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痛風能吃麥片嗎?8飲食原則預防痛風

2019-11-12 09:42KingNet 國家網路醫藥 KingNet 國家網路醫藥編輯部

有此一說:

醫生您好:

阿公最近因為有輕微中風(正服用Clopidrogre)而住院,所以這週都一直吃魚湯,導致痛風好像也復發了。

所以想請問您,痛風能吃麥片嗎?

還有有哪些是對痛風和中風都有好處的飲食?

謝謝~

KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答

吳宗修藥師

麥片屬中普林食物,急性疼痛時不可食用,平時酌量減少食用。

預防痛風的飲食原則

(1)少吃含大量普林的食物。

(2)避免攝取過多的蛋白質;因為高蛋白質食物大多含高普林

(3)不要吃高脂肪食物,因為高量脂肪會抑制尿酸的排泄。

(4)忌吃過鹽;有研究指出,鈉會促進尿酸沉澱。

(5)勿暴飲暴食或肌餓過度。

(6)多吃鹹性食物,以促進尿酸溶解、不易沉澱。

(7)烹煮肉類食物,先川燙去血水、稍煮後,再倒去湯汁;重新加水煮湯或滷或紅燒,如此可去掉50%的普林。

(8)多吃維生素B、C含量豐富的食物,可促使組織內瘀積的尿酸鹽溶解。

痛風(高尿酸症)

(1)高普林食物不可以食用,並少用調味少飲酒。

(2)中普林食物,急性疼痛時不可食用,平時酌量減少食用。

(3)低普林食物,可任意食用,平時多飲果汁、開水,以利尿酸之排泄。

普林食物分類

一.高普林食物(150~1000毫克/100公克)

1.(肉類)︰雞肝、雞脾、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝、腦髓。

2.(魚類其製品)︰馬加魚、白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、烏魚、魚勿仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、干貝、烏魚皮、蚵、四破魚、白帶魚、小魚干、扁魚干。

3.(豆類)︰黃豆、發芽豆類。

4.(蔬菜類)︰豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇。

5.(其它)︰肉汁、濃肉湯、牛肉汁、雞精、酵母粉。

二.中普林食物(25~150毫克/100公克)

瘦肉、乾豆類、海產類、家禽類、蘆筍、花菜、魚卵、菠菜、菇、麥片。

三.低普林食物(0~25毫克/100公克)

蔬菜、蛋、水果、飲料、五穀、牛乳、乳酪。

KingNet泌尿外科醫師回答

翁偉哲醫師

其實您阿公會發生痛風的原因在『魚湯』,動物食材所煮的湯中,含大量的「普林」,引用後會造成大量尿酸製造,因此會誘發痛風!

魚是好食材,但清蒸來吃最適合您阿公,一則清淡,再則所攝取的「普林」不高!

適當的運動、晒曬太陽是很好的,參考囉!

(本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供)

高普林
尿酸
痛風

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