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逆轉「腦霧」、儲存腦本 哈佛大學推薦這5類益腦食物

關鍵數字/低脂乳品 每日1.5至2杯

2014-09-23 14:55聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱整理/記者魏忻忻】

市售全脂鮮奶每百公克約60大卡,內含脂肪3公克、蛋白質3.5公克,醣類4.8公克,鈣含量約110毫克、磷約有100毫克;低脂鮮奶每百公克約40到50大卡,脂肪含量約為全脂鮮奶的一半。

資料來源/衛福部食藥署

整理/記者魏忻忻

鮮奶
脂肪
蛋白質
低脂

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