【聯合晚報╱記者彭宣雅整理】
問：最近懶懶的，沒事就想睡覺。不但平常日一大早起床就不想動、不想出門上班，放假更懶，雖然天氣不冷，但仍想窩在被窩裡不動，做什麼事情都提不起勁。有時放假日補眠，睡到快中午起來，吃完飯又午睡到傍晚，想讓自己精神更好些，沒想到卻越睡越累。不知道我的身體怎麼了？會不會生病了？
(36歲，中壢，上班族)
華康中醫診所醫師張家蓓答：
春天人會犯懶，覺得想睡不想動，做什麼事情都提不起精神，這是季節性的症狀，中醫叫做「春睏」。中醫認為冬天人體血液都蓄積在內臟裡，春天時會陸續走到體表，但這時若因為感覺想睡就不停的睡，不僅會阻礙血流運行，造成五臟鬱結，也會覺得越睡越累，精神好不起來。
因此建議民眾，這個季節若容易疲倦想睡，可多吃一點溫熱食物，比如綠色蔬菜水果，增加抗氧化的維他命B；也忌吃辛辣和油炸，因為這類食物容易上火。此外，日常作息要正常、保持飲食均衡，才是對抗春睏、提振精神的最好方式。
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗答：
春天萬象更新，氣虛體弱的民眾應該趁機養氣、補氣，補氣食材包括黃耆、枸杞、紅棗等，都是隨手可得的藥材，且性質溫和，煮湯、燉粥或加入湯品當藥膳都很不錯。
氣血虛者多吃些燉補湯品，可增加精神。平時也可找時間多運動，增進血液循環，都有助集中精神，讓工作更專注、更有活力。
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