【聯合報╱記者謝恩得／大林報導】
立冬是冬季節氣開始，俗稱「立冬補冬，補嘴空」，許多人會立冬前後進補，不過中醫科醫師提醒，一般食補以預防疾病為主，應根據不同病情，配合個人體質、精神及環境等調整，才能達到進補效果。
大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全說，一般人進補時，若有感冒、發炎性疾病、口乾舌噪、失眠、便秘等問題，不宜吃溫補藥膳，其他像孕婦、糖尿病、高血壓、高血脂者，建議由專業中醫師辨明體質，再調配藥膳使用。
冬令進補以健脾胃、養腎氣為主，像「八寶粥」一般體質都可以吃，材料包括白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合、白米等，具有健脾益腎及養血安神作用。十全大補湯加味可補益氣血、減輕手腳冰冷、怕冷等症狀，增強體力。
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