今天是立冬卻遇高溫，小心補冬補出問題！台中市逾百家社區藥局因應立冬補冬可能會有中藥用藥問題，推出中藥用藥諮詢站，由藥師提供服務。台中市藥師公會理事長李淑玲說，很多人因為體質不同，補冬補到便祕、聲音沙啞等，建議民眾找中醫師依體質補冬，若有吃健康食品、服用中醫藥等，也可以連同補冬藥材拿到中藥用藥諮詢站詢問，由藥師統合藥物，避免補過頭。
大里仁愛醫院中醫部醫師尤俊雄認為，現在國人飲食營養足夠，補冬形式上淺嘗即可，千萬別補過頭，尤其今天立冬飆高溫更不能吃太躁熱，反而是長者、孩童及腸胃功能不佳的民眾更應注意，例如長者皮膚汗腺萎縮，補過頭會皮膚乾癢，腸胃功能不佳者易急性胰臟炎、胃酸過多影響睡眠等，孩童因消化系統尚未發育健全，料理過程中有添加酒或中藥材，也不適合小孩子吃。
大里仁愛醫院營養治療科營養師王思予提醒民眾，現代人營養都很足夠，補湯內可加蔬菜及豆製品、菇類來增加飽足感，補湯有高鉀、高普林、高飽和性脂肪酸特性，腎臟功能不佳及痛風、高血脂者要少喝；糖尿病的民眾，應減少飯麵的量或直接取代。
台中市政府今天舉辦「立冬食補安心藥膳」記者會，副市長林依瑩說，台中市藥師公會與台中市新藥師公會攜手合作，由社區藥師為民眾健康專業把關，若民眾有慢性疾病也服用西藥，又想用藥膳調理身體，可前往台中市懸掛「中藥用藥諮詢站」旗幟的社區藥局諮詢，需要買補冬藥材，建議找合格通路。
李淑玲說，台中市藥師公會與台中市新藥師公會合作，提供藥膳食補配方，再搭配紅棗、枸杞、蓮子、薏苡仁等常用單方食材，由藥師依照民眾食用所需，協助其調節身體機能，更能避免發生中、西藥混用的風險。
立冬進補 醫師建議依體質調配
【中央社／桃園7日電】今天是二十四節氣的立冬，許多民眾會進補。中醫提醒，每年都有民眾「補錯」或「補過頭」，甚至造成便祕一週，就醫後才恍然大悟，建議進補的民眾要多注意，以免適得其反。
桃園市壢新醫院中醫科主任陳宗政今天受訪表示，中醫有所謂「秋收冬藏」，入冬吃藥膳進補是為冬天及隔年準備，著重養腎補血氣、強筋骨。曾有體質燥熱患者，因食用太多溫熱藥膳造成嚴重便祕，一週後就醫才知道是補過頭。此外，如果出現口乾舌燥、舌紅、身體發熱、睡不好、臉長痘子，也有可能是補過頭的情況。
陳宗政表示，進補大致分溫補、平補和涼補，需搭配個人體質調配，一般薑母鴨和羊肉爐較溫熱，燥熱體質食用時應減量或減少次數。坊間販售藥包常見的十全大補湯、八珍湯雖屬溫補，但選購時仍應注意藥材品質及成分比例，建議透過醫院醫師診斷或開立處方較有保障。
陳宗政也提醒女性朋友，如果正值月經期間，應在月事後量少才可開始進補。懷孕婦女在初期3個月或懷孕後期應少吃，同時最好先徵詢醫師意見。一般民眾如果有感冒、咳嗽、鼻過敏等「外症」，建議先不要進補，才不會適得其反。
這篇文章對你有幫助嗎?
