最新文章

看更多

大家都在看

看更多

疾病百科

看更多

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 營養食譜

季節限定的野味 桂竹筍

自採現削的桂竹筍,更能嘗到鮮嫩清甜的滋味。  圖/黃義書提供
自採現削的桂竹筍,更能嘗到鮮嫩清甜的滋味。 圖/黃義書提供

聽健康

00:00/00:00

五月是桂竹筍的季節,品嘗期僅短短一個月左右。鮮摘的桂竹筍,吃起來先是清甜、後半有甘苦的滋味,這是大地饋贈的野味。

這季節,城鎮的公路邊可見當地農家擺攤販售桂竹筍;傳統市場不時也會看到蹲在一旁賣筍的小農家。我多向販售單一季節農作物的小農購買,較可確保是產地直送。現削的桂竹筍口感鮮嫩、味道清甜,是大自然的風味。

桂竹筍炒肉絲  圖/黃義書提供
桂竹筍炒肉絲 圖/黃義書提供

桂竹筍炒肉絲

遇見公路旁擺攤的阿嬤,販售兩種桂竹筍,阿嬤說一種是上午用炭火「煠(sah,水煮)」好的桂竹筍,另一種是清晨現採的。她說,桂竹筍重油,油多才不會「柴」,炒三層肉也好吃。

食材:水煮過的桂竹筍、三層肉、豬油(橄欖油)、蒜、辣椒、醬油、蠔油、糖、白胡椒粉

作法:

1. 桂竹筍切條狀、三層肉切絲、蒜切末、辣椒切絲。

2. 肉絲用醬油、蠔油、糖、白胡椒粉醃漬20~30分鐘入味。

3. 起油鍋爆香,放入肉絲炒香出油。

4. 桂竹筍炒一下,加點水悶煮10~20分鐘,即可。

● 三層肉冷凍後,再稍微解凍比較好切絲,用現切的肉絲亦可。

● 加豆瓣醬也是常見的做法。肉不醃直接炒也不錯,燉煮久一點入味。

桂竹筍排骨湯  圖/黃義書提供
桂竹筍排骨湯 圖/黃義書提供

桂竹筍排骨湯

竹林剛折下的筍身瘦長,有花黑斑駁的外皮。扭轉、剝去層層筍殼,再削去老化不夠細嫩的竹莖,就是鮮嫩的桂竹筍。現削的桂竹筍最新鮮,但容易「老掉(纖維化)」,市場較難見到。如有機會買到,現煮一鍋排骨湯,更能品味桂竹筍鮮嫩滋味。

食材:新鮮的桂竹筍(煮過的亦可)、排骨、薑、白胡椒粉、鹽

作法:

1. 排骨汆燙去血水、桂竹筍輪切或切條狀、薑切片。

2. 排骨、桂竹筍、薑加些白胡椒一起水煮,煮開小火煮20~60分,再加鹽調味,即可。

福菜炒桂竹筍  圖/黃義書提供
福菜炒桂竹筍 圖/黃義書提供

福菜炒桂竹筍

這是一道下飯的素菜,很平常的鄉間料理,福菜與桂竹筍的口感很搭。吃葷可加肉絲或雞肉一起炒或煮湯。

食材:水煮過的桂竹筍、豬油(橄欖油)、福菜、薑、醬油、糖、白胡椒粉

作法:

1.福菜泡水,洗淨去沙,切小段。桂竹筍切小段,薑切片。

2.起油鍋炒香薑片,放入福菜、醬油、糖、白胡椒粉炒香。

3.加入桂竹筍拌炒一下,加水。水開轉小火燉煮20-30分鐘,水稍微收乾,即可。

桂竹筍的處理與保存

這是獨自蹲在菜市場路邊、只販售桂竹筍的筍農傳授的保存法,估計他從小到大都把桂竹筍當零食吃。

1. 採摘後要盡快水煮(可直接炒、或煮湯),時間長了會「老掉」;水煮後6小時內進冰箱,否則會變酸。

2. 放冰箱冷藏要夠冷,約可保存3~7天(不夠冷、時間太長也會變酸)。放出風口,稍微結冰沒關係,回溫炒不「凍瘡」(像凍豆腐一樣)。

3. 水煮好的桂竹筍吃不完,冷凍保存一、二個月沒問題。筍農特別解強調程序:先把水煮開後,再將冰凍的桂竹筍(勿解凍)直接放入水煮,才不會因為「凍瘡」影響口感。冷凍後的口感沒冷藏的好,若解凍後再水煮,口感更差。

3. 另一保存法是「先炒起來」(炒肉絲、炒梅乾等),再放冰箱冷藏。回炒、回溫直接品嚐,口感差異不大,也比較不會變酸。

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡