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一周吃一個酪梨 防子宮頸癌又抗老

酪梨長得像個燈泡,也像女性子宮。它是葉酸的重要來源,有助減少子宮頸癌前病變的風險。

研究發現,如果女性每星期吃一個酪梨,有助於平衡荷爾蒙,擺脫多餘體重,防止子宮頸癌。另一個有趣的巧合,酪梨從開花到結果,剛好是九個月,和女性孕育生命的時間相當。

●專家看法:

酪梨是油脂類,富含單元不飽和脂肪酸維生素E,有助於皮膚修復、抗氧化,也可強化子宮內膜與平衡雌激素,無論是用牛奶或豆漿打成汁,做成沾醬都相當適合,但需要注意食用份量,每天最多吃1顆。

資料來源/元氣周報


子宮頸癌 單元不飽和脂肪酸 酪梨 抗氧化 維生素E

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