不敗壯陽料理／金槍不倒煮

【文、圖／摘自《女中醫的不敗壯陽料理》，作者鄒瑋倫】

不敗料理早洩篇／金槍不倒煮

利用溫補食療，不當快槍俠！

食材

鮪魚2大片（每片約掌心大、1公分厚）

牛番茄3大顆

洋蔥1顆

調味

味醂1大匙

鹽 少許

做法

1. 鮪魚對半直切（共4小片），洗淨備用。

2. 牛番茄洗淨去蒂，每顆切4等分。洋蔥洗淨剝除外皮，切8等分。

3. 將牛番茄、洋蔥、味醂放入鍋中，以小火拌炒1分鐘，再加2杯水燜煮5分鐘。

4. 放入鮪魚翻炒，以小火慢燉30分鐘，熄火加鹽調味即可。

壯陽小叮嚀

1.鮪魚就是金槍魚，是高蛋白、低熱量的好食材，還有牛磺酸、胱胺酸、維生素B6、B12、鐵質等，有助於補充體力，多吃可補虛壯陽。

2.洋蔥有利於攝護腺保健，對男性生殖系統有修護之效；茄紅素是攝護腺的健康之寶，牛番茄則是最適合燉煮、做料理的品種，無論口感或甜度都很理想。

3.這道料理男女皆宜，任何體質都能吃。有早洩情形的男士建議每週吃1、2次，搭配飯食或麵食，並儘量將湯汁吃完。

關於《女中醫的不敗壯陽料理》

男人最怕「小弟弟」出問題！一旦發現自己竟然開始「力不從心」，那種恐慌、羞愧的感覺，其實就是「自信心喪失」的表徵；輕則開始「逃避床事」、讓另一半心生鬱卒；重則可能會造成夫妻關係變質、家庭生活破裂，甚至連工作也無心，連帶整個人生都大受影響……。

鑽研「男性力」病症問題甚深的鄒偉倫醫師，以其中醫師的學術背景、臨床看診的實際經驗，加上身為女性特有的細心敏銳，特別將其近二十年來專業診治心得，化為實用的「居家養生自療寶典」，讓大家可以從「日常飲食」下手，只要從「一日三餐」開始調整，就能逐步發揮效用，讓原本「垂頭喪氣」的男性們「重振雄風」、生龍活虎，不再為各種性功能障礙所苦！

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