30歲的粉領族小葵最近一段時間注意到，每天出門上班前，鏡子裡的那張臉似乎一夜之間變得更腫、眼袋明顯，每天都以這張大餅臉向同事道早安，讓她感到有些困擾。諮詢中醫師，她才瞭解晨起臉水腫可能源於自己缺乏運動、代謝機能低落，水分才容易沉積臉部。
在中醫師教導下，她開始養成運動習慣，同時在每天出門前與上班空檔間按摩太陽穴、攢竹穴、迎香穴、頰車穴與天突穴等，漸漸地改善了臉水腫的情形，臉部線條更好看，眼睛的疲勞感似乎也消失了。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，中醫認氣為血之帥、血為氣之母，血有滋養全身臟腑的作用，氣能幫助推動運血，來達到滋養五臟六腑的目的。但許多人飲食失調且缺乏運動，容易讓臟腑功能低落，影響體內的氣、血、水循環，導致經絡阻塞與淋巴循環不佳，就臉部來說，不僅容易水腫，也會因為毒素和老廢物質堆積而加速老化。
洗臉後冷水敷臉 迅速消腫、改善暗沉
周宗翰表示，要改善氣血循環，平時應少喝冷飲、常泡澡流汗、多運動。而要加速消除臉水腫，方法之一是洗臉時，溫和清潔臉部肌膚後，再用冷水敷臉，就可迅速消腫並改善皮膚暗沉。另外，平時可多按揉五大臉部穴道，按摩太陽穴與攢竹穴均可緩和眼睛疲勞和臉浮腫，按摩迎香穴可改善眼袋鬆弛，按摩頰車穴可改善方臉，按摩天突穴可改善下巴鬆弛。每次按揉10-15分鐘，每日4-5次左右就有效果。
如果上午出門前時間足夠的話，可花一點時間利用瑜伽招式伸展身體、練習腹部呼吸，如此有助喚醒身體肌肉，同時能藉著微微出汗排除體內水分與毒素。
周宗翰表示，中醫臨床上還會使用美顏針瘦臉與改善膚質。美顏針細如髮絲，寬度僅0.16公釐，通常是扎在局部皮層0.2-0.5公釐深度的基底層細胞與其下組織，透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡，強化氣血循環，促進表皮細胞的新陳代謝，藉此達到延緩衰老、拉提臉部等效果。
美顏針屬低侵入性醫療，但進行療程前均應諮詢合格中醫師。一般來說，嚴重糖尿病患者、害怕針灸者、年紀過大者、孕婦、洗腎患者、嚴重蟹足腫體質者均不適用。
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