【聯合報／蘇津平／台中縣沙鹿同濟中醫診所中醫師】
「三月迓媽祖」是傳統民俗慶典，許多信眾都跟著媽祖進行繞境進香活動，不論是已回鑾，或還在趕路當中，都非常辛苦。在此提供媽祖繞境活動時，可能出現的健康問題及保健措施，供大家參考：
1.覺得雙腳痠痛無力，甚至抽筋時，民眾不妨自行按壓委中穴和承山穴。
2.手臂痠痛時，民眾可自行按壓肩隅穴和曲池穴。
3.脖子、肩膀痠痛時，民眾可自行按壓風池穴和肩井穴。
4.若因人潮擁擠，覺得胸悶、頭暈、喘不過氣來時，民眾可自行按壓內關穴和合谷穴。
5.因鑼鼓、鞭炮及煙火聲不斷造成耳朵脹痛時，民眾可自行按壓耳朵前凹陷處三穴位：耳門穴、聽宮穴、聽會穴，及耳根後下方凹陷處的翳風穴。
6.覺得口渴時，以天花粉（栝蔞根，中藥房可買到）泡開水飲用，可迅速解渴。
7.感到眼睛痠痛時，以枸杞菊花泡開水飲用，枸杞勿放太多，免得導致腹瀉。
8.若是疲累時，以黃耆泡開水飲用，可恢復體力。
9.最近濕氣較重，若淋雨後須換上乾燥衣物，勿衣裹冷濕，以免造成外濕。
10.勿喝太多冰涼的飲料，以免造成內濕水毒。
穴道位置：
委中穴：膝膕窩中央凹陷處
承山穴：小腿後側委中穴和踝尖中點
肩隅穴：肩端往下寸許凹陷處
曲池穴：在肘關節骨邊，屈肘橫紋外頭陷凹處
風池穴：髮際上、完骨後、大筋旁、凹窩底
肩井穴：在肩上，脊椎和肩端的正中點
內關穴：在前臂內側，以自己指幅為準，手腕關節往上三指幅處
合谷穴：食指與拇指歧骨間的凹陷處，掐住穴位向食指側按，必覺痠脹
耳門穴：耳朵前凹陷處
聽宮穴：耳朵前凹陷處
聽會穴：耳朵前凹陷處
翳風穴：耳根後下方凹陷處
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【2009/03/31 聯合報】
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