親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

許達夫涉違法 衛福部出手:1個月內開罰

針灸及時止痛 角力美少女如期參賽

A- A+
2017-05-03 09:37:28 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導

有「角力美少女」之稱的陳玟陵,是台灣首位登上奧運殿堂的女子角力選手。去年里約奧運出發前8天,她因重訓做得太急太快,不慎造成急性下背痛,痛到無法走路,因憂心禁藥問題,不敢使用止痛藥。幸好中醫師及時利用針灸及整復治療,讓她在半小時內恢復行動力,不禁喊道:「好神奇!」

中國醫藥大學附設醫院中醫部主任何宗融說,當時陳疼痛指數達8,無法彎腰及走路,他在陳的腰部及腳部進行針灸治療,約半小時後陳就說「不痛了、只剩痠痠的感覺」,疼痛指數降至3。他再替陳整復筋骨,讓陳骨頭歸位、舒緩症狀,「無痛」參賽。

為什麼針灸可止痛?何宗融解釋,針灸能刺激腦內啡等神經傳導物質分泌,具止痛效果,臨床研究證實,可有效對周邊神經及中樞神經予以止痛。

何宗融說,儘管目前臨床對疼痛的治療,仍以西醫藥物和外科手術為主,但據中醫理論及現代科學研究,針灸治療也可是患者的選擇之一。世界衛生組織也於1996年,通過64種針灸適應症,其中大部分與疼痛相關。況且針灸不只能止痛,還有鬆解受傷肌肉組織、消除水腫等療效。

何宗融指出,運動選手受傷,西醫會先做電腦斷層(CT)及核磁共振(MRI),確認骨折等問題再執行治療。但選手在接受治療前,可能還得練習或比賽,而中醫的針灸、拔罐、推拿、整復、放血、電療等,可在短時間內舒緩急性症狀,填補治療空窗期。

中醫師公會全聯會理事長陳旺全說,運動選手的受傷型態,最常見為肌肉拉傷、肌腱炎及關節扭傷,大部分會合併二種以上,中醫治療運動傷害原則,先解決急性問題,再治療累積性運動傷害等後遺症。

如何預防運動傷害?

1運動前5到10分鐘熱身運動,可提高體溫、心跳,增加關節與肌肉活動範圍。

2運動中採漸進式增加運動強度、速度與時間,切忌逞強。

3運動後做足10到15分鐘的緩和運動,伸展不同部位肌肉。

4規律運動增強骨骼肌力量,可改善心血管功能。

(資料來源/中華民國中醫師公會全聯會 製表/鄧桂芬)


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

運動傷害
針灸
肌腱炎
扭傷

相關文章

猜你喜歡

埋線險截肢?中醫師公會說話了

驚!五星級飯店粽子材料 竟驗出致癌物甲醛

今年「首例」本土登革熱 其實是境外移入

40歲族群 每4人就有1人腸道老化逾20年

對人體有害嗎?7招安全使用電蚊香

粽子加熱多久才能吃 營養師告訴你

只要2星期不運動 身體會有這些變化易患慢性病

年輕人晚睡愛燒烤 世代生活惡習揭密

又爆偽藥!精神藥物「金平膜衣錠」全台市面都是過期品

8旬翁腰痛7個月查無病因 竟是肺外結核作祟

醫起幫糖友 追蹤治療有獎勵

失戀要吃香蕉皮?專家認證:係金內!

MERS肆虐 遊中東3個動作保平安

揭許達夫自然療法 吳元宏醫師發表不自殺聲明

雞肉這樣煮 滑嫩又多汁

常跑到膝蓋痛、腰痠背痛?快來學慢跑正確姿勢

控制腎臟病 飲食「天然」的最好

正妹美甲師搞不定腳指甲 甲溝炎發作痛不欲生

坐著休息緩解下背痛?小心越坐越痛

飯後一杯咖啡 鐵質卡卡進不來

念屈原的憂鬱 別讓憾事再發生…

吞嚥困難走路喘 罕見「喉草莓瘤」作祟

北醫附醫把「鮑」入粽 熱量當場少一半

戒掉冰奶茶 她解決夜咳還瘦2公斤

再爆偽藥案!金平膜衣錠2批號下架回收 9萬偽藥吞下肚

香蕉斑點不是過熟 營養價值更高

黃精潤肺補脾 治乾咳、抗發炎

洗鼻通鼻竇 男子1天6次洗到黏膜感染

靜脈曲張勤按摩?醫師提醒:小心血栓

許達夫涉違法 衛福部出手:1個月內開罰

商品推薦

贊助廣告

留言