【聯合晚報╱記者游智文╱台北報導】
不少人以為喝了膠原蛋白飲品來補充膠原蛋白，就可以擁有Q彈肌膚。但消基會表示，喝膠原蛋白對美容效果應該有限，含糖的膠原蛋白飲品反而可能會讓皮膚彈性變差。
消基會表示，膠原蛋白的組合成份是胺基酸，是由不同的胺基酸重複排列及折疊而生成。因此直接飲用膠原蛋白，人體恐怕很難直接利用，需經過消化分解成胺基酸才能被消化系統吸收。但膠原蛋白喝進肚子裡，會被胃酸分解掉，作用僅是補充現代人已經不太缺乏的蛋白質，對美容的效果應有限；即使有，短時間應該也無法看見成效。
反而是消基會這次檢視抽檢樣品的各項標示時，發現各產品都添加甜味劑或調味劑，因為其所使用的膠原蛋白原料，或許有一些腥味，因此業者都會用其他食物萃取物或食品添加物來改善口感；喝膠原蛋白可能對身體沒有太大傷害，但是含糖的膠原蛋白飲品反而可能會讓皮膚彈性變差。
消基會表示，人體會自然合成蛋白質，可適當地從天然食物中攝取，例如煮爛的豬腳、牛筋等等膠質食物，就含有豐富的膠原蛋白，但豬皮飽和油脂及膽固醇過高，不適合常吃。一般飲食如豆、魚、肉、蛋類等食物含豐富蛋白質，在胃中被消化成的胺基酸就能取代之，對補充結構成分材料很有幫助。平日做些拉筋運動如按摩、瑜伽，均可適當保健與維持膠原蛋白彈性與骨骼強勁。
消基會強調，想保持肌膚美麗，最重要的是保持心情愉快、多吃新鮮蔬果、多做運動，比起吃加工食品有效多了。
這篇文章對你有幫助嗎?
