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有片|每天一分鐘就能瘦?日本人教你瘦小腹!


日本YouTuber教你瘦小腹。圖/canva

聽健康

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看了很多瘦身的方法,都覺得太累嗎?讓「日本姐姐るんず」教你3個動作,每天1分鐘就能輕鬆瘦肚子!動作簡單、時間短,各年齡層都很適合!

日本姐姐るんず是一名在台12年的YouTube創作者,希望和他一樣的初階運動者可以好上手的運動,這次的動作是在日本曾紅極一時的瘦肚子練習,也有人反饋2周可以讓腰圍減少6公分!

影片中的動作其實是在幫助器官回歸正確位置,不是脂肪肌肉量的變化,因為現在人長期姿勢不正確,保護內臟和肚子皮下的脂肪就會突出來,這次的運動拉伸,能夠讓讓腸道正位,左右兩邊變小,進而減少腰圍,快跟著影片一起動一動吧!

想了解更多關於運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓體態更好看!

完整影片:點我看

日本姐姐るんず 潤子 FB:點我看

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社團:女性專屬|健身的我超美

運動 健身 腰圍 脂肪 肌肉量

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