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有片!殘酷舞台 600下腹肌運動挑戰


600下腹肌運動挑戰,讓你迅速飆汗,並且精準訓練到核心肌群。圖/Canva

愛美是天性,尤其到了夏天就想穿得清涼,但每當看到肚子上的那坨肉就瞬間打消念頭,今天這套動作讓你超有感,做完腹部立即緊繃,打造完美腹肌。

影片中每個動作40秒,中間休息20秒,這套動作雖然累,但做完你會覺得非常值得,一定讓你迅速飆汗,並且精準訓練到核心肌群,如果沒辦法撐到40秒,一個動作至少要做完30下才算過關呦!快跟著莎夏 Sasha完成腹肌運動挑戰,一起擊垮肥肉!

想了解更多健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,擁有漂亮線條!

Sasha Chen 莎夏 粉絲專頁:點我看

莎夏 Sasha Youtube頻道:點我看

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社團:女性專屬|健身的我超美

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