爬山,在近年成為全民運動;不能出國的日子,不少登山領隊更感受到「山上越來越熱鬧了!」但是,「爬山好喘」常讓不少山友心驚,究竟要怎麼調整呼吸呢?
「柯式野生活」頻道,和瑞稞適能中心,就教民眾透過調整身體姿勢、呼吸技巧,改善沒走幾步路,就超喘的問題,透過每天慢慢進步,把無氧閾值拉高,爬山、健行會更輕鬆!
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