愛運動／手肘繞圈 肩膀鬆了

【聯合晚報╱王彩鸝】

五十肩不只好發於50歲左右的年紀，隨時智慧型手機、平板電腦等3C產品普及，近年來五十肩患者年齡層有大幅下降趨勢。

長時間打電腦、滑手機，手臂維持相同動作及姿勢，久而久之會讓肩膀受不了，出現痠痛不適，嚴重時肩膀一動就痛；通常點主要在三角肌附著肱骨的外側，也有人整個肩關節都疼痛。

瑜伽老師示範「手搭肩手肘繞圈」動作，有助於遠離五十肩，肩膀不再硬梆梆。

【2014/10/04 聯合晚報】

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