【聯合晚報╱邱瓊平】
清晨5時，許多人還沉浸夢鄉，作家蔡詩萍早已換上運動衣和短褲，從住家附近的政大附中出發，沿著木柵產業道路一直往山上跑，先經過香火鼎盛的指南宮，再跑到猴山岳，晨跑時有時還會碰到外出覓食的獼猴，甚至抬頭就可看到台灣藍鵲或翱翔天際的老鷹。
路跑成為潮流，蔡詩萍笑說，早在大夥一窩蜂瘋路跑之前，他就養成跑步習慣，清晨跑步可欣賞沿途美景，黃昏時天色逐漸昏暗，跑在山路上則有微微的涼風輕撫，讓人心情愉快。不過因為要送女兒上學，他較常在清晨跑步，也能保持一整天的活力。
蔡詩萍身材一直維持得很好，其實這是他長期重視保養、運動的成果。他從國中就開始跑步，高中時變成習慣，雖然曾在媒體服務，但他一直維持規律的生活步調，不熬夜且早起，有人覺得跑步很無聊，但他卻覺得是享受； 尤其自從住家搬到文山區以後，在山路上跑步還能欣賞沿途景色，感覺比在健身房踩跑步機有趣多了。
蔡詩萍說，長期跑步讓他心肺功能一直很好，且能保持清晰的思慮與愉快的心情，有時跑步中還會突然有新的點子和寫作靈感；太太林書煒和女兒受他影響，現在也開始跑步。
有些路跑族會刻意加強防曬，蔡詩萍則是隨意穿件短袖上衣、背心與短褲就上路，唯一重視的是慢跑鞋跑起來要舒適，「我不怕曬，黑一點沒關係。」他平常也會參加半馬路跑，並堅持一年跑一次全馬，除了參加馬拉松，還會參加越野挑戰賽。
蔡詩萍曾參加過陽明山、四獸山與烏來越野路跑賽；他說，越野賽不只跑在產業道路上，沿途偶爾也會經過路況較差的小路。有時一場比賽下來，腿上難免有些小擦傷，但他還是維持一貫的短褲造型。
因為跑步大量出汗、消耗不少體力，蔡詩萍也開始吃食鹽碇，每跑五公里就吃一顆，避免電解質不平衡而抽筋；他說，跑步是為了自己的健康，不是要在比賽中贏得獎項，「跑得完就偷笑了」除了參加國內的馬拉松比賽，他還曾報名日本賽事，拉著太座一起參加。
除了跑步，他偶爾也會游泳，暑假期間就常陪女兒到泳池練習，最近還嘗試攀岩，認識了一群喜愛攀岩的年經人，還打算報名攀岩課程；他自信的說：「我跟太太承諾，等著我的六塊肌吧。」
靠運動維持身材，蔡詩萍體重一直控制在77、78公斤左右，但他也常向美食家友人詢問哪裡有好吃餐廳，帶著家人出門滿足口腹之慾；他不會為了身材就不吃美食，但會規定自己節制，不要吃太飽太撐。為了讓女兒有均衡的營養，他也勤跑菜市場採買，經常下廚動手作料理。
【2014/10/04 聯合晚報】
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