瘦手臂 換短袖不怕羞

【聯合晚報╱文／王彩鸝，攝影／記者王騰毅】

春暖花開，氣溫回升，改穿短袖或輕薄貼身長袖，若露出一雙鬆鬆垮垮的手臂，或粗粗壯壯的臂膀，再美的衣服穿在身上，也無法讓人賞心悅目。

跟著瑜伽老師做做手臂畫圈、延伸及兩手相扣伸展動作，無論在家裡或在辦公室，只要利用空餘時間或下班後看電視時動一動，就可以讓手臂肌肉逐漸緊實纖瘦，美化手臂線條。

（示範／南港運動中心瑜伽老師張淑嵐）

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