愛運動／3連踢 練靈活度

【聯合晚報╱王樹衡】

踢拳道 (Kick Boxing)是一種兼容東方中國武術、日本空手道與柔道、韓國跆拳道、泰拳及西方拳擊的自由搏擊術，由踢拳道發展出來的「踢拳有氧」更不失為增加心肺功能的運動。

「旋踢三階段」踢的部位在對手上半身，運用單腿旋踢，讓自己的腿一次比一次踢得更高，攻擊對手的腰、胸、頭三個部位。

心肺功能 運動

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