親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

對抗慢性病 大家一起來運動

2014-09-23 15:47聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱陳俊忠/陽明大學運動健康科學研究中心主任(台北市)】

雖然增加身體活動量,有助於健康與預防疾病,但在缺乏政策支持與醫療人力投入推動下,代謝功能異常、老化以及相關慢性病等「流行」現象日益惡化,迫使各國研擬具體可行的運動政策。

美國運動醫學會與美國心臟醫學會,從07年起倡導「運動即醫療」,以改善民眾身體活動量不足的現況,並將之提高到醫療專業層次與公衛政策層級。今年五月更結合世衛組織舉辦第一屆運動即醫療世界年會,簽署「運動即醫療」宣言,建議醫師適時給予個人化運動處方建議。

台灣也面臨開發國家慢性病流行的困擾,前年國家衛生院規劃的「2020健康國民白皮書」,第一次將「身體活動量的提升」列為國家衛生政策。目前衛生署積極研擬健康促進法,希望獎勵健康產業,並對不健康產品研議課徵健康捐。體委會亦提出慢性病患從運動中改善病情試辦計畫,除扶植運動健身產業外,更重要的目的是補助特定慢性病患者,經由醫療人員評估,轉介至合格運動健身產業,以養成規律運動習慣,節省醫療資源浪費。

為避免立委與醫界擔心民眾的安全顧慮,及資源分配的不均與浪費,建議針對健身業者、醫療單位及民眾等召開說明會並聽取建議,調整各項配套措施,妥善運用來自運彩的補助款,創造就業機會,協助民眾養成規律運動習慣;並提供運動員退休後,長期的運動指導職場工作平台。

運動
性病

同類文章

影/下雨無法做戶外運動?4種不出門也能坐著練肌力

深蹲是危險且傷膝蓋?健身教練破解深蹲傷膝3大迷思

想快速燃脂?「站立虐腹運動」10分狂燃100到150卡

老化就從腳開始!日本醫學博士教4招「小腿肚運動」 維持全身血管年輕度

運動傷害急救迷思,究竟該不該冰敷?

促進代謝、幫助瘦身 健身教練告訴你一定要做深蹲的7個理由

全球瘋世足! 簡文仁教你4招「足球熱身操」

教練陪健身 練到該練的肌肉

上健身房 醫:應先有「運動處方」

為什麼放鬆沾粘的筋膜 就可以改善全身的疼痛與僵硬?

躺著伸展兩大淋巴結,改善肩頸痠消水腫

No pain, no gain? 為減肥狂運動 醫:應循序漸進

安藤忠雄癌後養生法:癌症10年不復發!做1件事降13種癌症風險

動則得救!簡文仁6招走路法,這招最能強心肺練肌力

紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事

千萬別這樣打羽球 盤點常見運動傷害

退休婦每天健走日拚「萬步」3個月後膝蓋出事了

奇蹟的5秒瘦腹運動,一天30次增肌燃脂解便秘

運動能改善腦力 種類不重要、關鍵在於「長期性」

只在假日運動,拉長運動時間?醫師:運動傷害的開始

鬆筋就能養生!2種拉筋練習,解決失眠、手腳冰冷

深蹲15下等於仰臥起坐500下:相撲式深蹲

我適合跑步嗎?跑多久有效?「跑步聖經」給你6建議

減緩腰酸背痛、坐骨神經痛 這招鍛鍊背部肌群

網傳晚上運動有害健康 何時是運動最好的時間?

看似靜止損傷卻大 初到健身房別做這動作

不需暖身、隨時可做「雙腳靠牆倒立式」有這些好處

聽音樂讓運動效果更好嗎?科學實證告訴你答案

步行找對方法 有助緩解高血壓、關節炎等6種疾病

彎曲、扭轉、跳躍...骨鬆患者千萬別做這些動作!

猜你喜歡

腹瀉喝運動飲料 更糟

不能沒腸識》腸道保健24個祕訣

腸道運動操 促腸胃蠕動 助排便

保持動力 侯建良每日慢跑

多喝水未必多好處 運動太少擱卡害

天天動一動/陶曉清憶童年 最愛翻筋斗

李偉文/讓陽光灑在心上

李敖送兒上北大 想胡適母淚

天天動一動 當風車手訓練協調能力

魚式游泳之父羅克林 來台授泳技

動作加思考 魚式游泳讓腦袋靈活

抖抖凳 勝呼拉圈430次?賣的、播的 都罰!

小肥肚再見/挺胸縮小腹 隨時扭一扭

跑步募愛心/運動抗壓 學子樂跑170萬圈

花心愛偷吃 可能基因作怪

醫二三事/關於眼球運動

觀察站/女兒好女兒紅 女嬰不該被犧牲

勤運動 男人不會「只剩一張嘴」

游泳/慢慢游、保持流線型姿勢 較不易受傷

美科學家:人類「心電相通」 做到了

10pm~2am 抓緊長高黃金4小時

我的經驗/堅持…保常青

腰瘦美腹操 效果媲美馬甲線

開學症候群/簡單動一動 「收心」好精神

愛運動/躺著做七動作 輕鬆甩肥肚

正面思考 天天SMILE

太陽花學運掛彩…「爸媽不准我再上街頭」

適當運動多休息 退化性膝關節炎免操煩

不只鍛鍊身體 健身也鍛鍊心智

就是愛「拈花惹草」?專為銀髮設計的園藝運動

裸睡其實更好睏?6招教你一夜好眠

保持運動習慣 為何還是罹患足底筋膜炎?

為什麼運動後要喝開水、吃雞蛋

運動後 為什麼可以吃含糖食物?

社會新鮮人小毛病/空檔時快走 文明病不來

「你怎麼可能還活著?」51歲罹末期前列腺癌,他靠食療和癌細胞共存14年

商品推薦

贊助廣告

留言