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復原瑜伽／肩立操

2014-09-23 15:48:55 聯合新聞網／聯合新聞網

【Upaper／文／記者林宛吟；圖／記者陳瑞源】

椅子肩立動作是復原瑜伽特點，須在瑜伽教師指導下進行。過程中注意重心調整，利用鐵椅或鋁椅操作，才夠堅固，避免跌倒或拉傷。

【2009/08/03 Upaper】

瑜伽拉傷

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