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沒事做3招簡單「舌頭運動」 刺激大腦人不老

舌頭運動。經授權取自CheckCheckCin臉書
舌頭運動。經授權取自CheckCheckCin臉書

根據中醫理論,五官與五臟有著極密切的關係,故有「鼻為肺之官、目為肝之官、口唇為脾之官、舌為心之官、耳為腎之官」的說法,舌是心臟的外在表現,舌色紅潤代表心之氣血充足,舌頭靈活亦反映心的功能狀態,有一種名為「攬海」的舌頭運動,多運動舌頭可以間接刺激大腦,達到強身健體的功效。

上下擺動

舌尖輕舔上顎,來回擺動30次,當口水分泌增多時鼓漱10下,然後分3次吞下口水。

轉圈擺動

舌尖輕舔內側齒齦,順時針轉圈,正反方向各30次。

左右擺動

舌尖輕舔內側齒齦,左右擺動30次,分3次吞下分泌出來的口水。

舌頭 運動 中醫 大腦

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