肌肉衰退 會造成肥胖！
【內容摘自《腳踏慢運動》，作者 田中宏曉，時報出版】
最新的研究發現，年齡增長和運動不足所造成的肌肉衰退，除了會導致走路、跑步等機能下降之外，隨著肌肉漸漸衰退，也會產生損害肌肉或是使身體發炎的物質。
光是大肌肉衰退，就會產生許多發炎物質。透過踏步刺激肌肉的另一個好處，就是能防止上述這種惡性循環。
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