久坐屁股會變大？真的嗎？

【聯合報╱記者陳俐君採訪整理】

正解：有可能！久坐導致臀部看來變大，除了坐姿不良使骨盆變形，也與肥胖引起臀部脂肪堆積有關。

西方人脂肪多囤積上半身，屬於「蘋果形」身材，東方人脂肪常堆積在下腹、臀部與大腿，偏向「梨形」體態。婦女受荷爾蒙影響，脂肪也常堆積下腹、臀部，此時若只喜歡「黏」在椅子上，下半身肥胖就會更加明顯。

久坐而不運動，不但會把自己坐成「小腹翁」、「小腹婆」，也容易身陷代謝症候群與心血管疾病危機。建議辦公族每坐一小時，就要起來活動一下，平時也應培養慢跑、快走等有氧運動習慣。

諮詢：台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉

脂肪 肥胖 久坐 運動

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用