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蔡依林養瘦Q&A/吃什麼胸部會變大呢?

2014-09-23 16:09聯合新聞網 聯合新聞網

【摘自《養瘦:Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法》,蔡依林著,推守文化出版】

Q:因為我之前減肥有少吃,所以胸部變小很多。那我想請問要吃什麼才可以增補胸部呢?除了飲食調整之外,還有什麼方法可以不要在瘦身期間也讓胸部消失呢?

A:我覺得如果你希望身體是瘦的,卻還是要保持胸部CUP,就不能期待胸部的脂肪還留著,因為妳想要真的瘦身的話,全身的脂肪就會一起消除,沒有任何一個食物是只會針對胸部去補充脂肪的喔!

所以呢,在身體沒有過多脂肪的情況下,我就會訓練胸部周圍的肌肉,並補充優質蛋白,讓肌肉及胸部保有彈性,或是補充膠質食物,這樣一來就可以降低胸部變小的機率。

脂肪
瘦身

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