親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

吃當季/黏滑秋葵降血壓、助消化、防腸癌 專家教這樣處理最不流失寶貴黏液

排解壓力 減重才能事半功倍

2014-09-23 16:03聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】

慢性壓力會讓啤酒肚、鮪魚肚越來越「膨脹」。美國維克福思特大學(WakeForestUniversity)研究人員餵食猴子高熱量、高脂肪食物,讓猴子體重增加,實驗發現,猴子長期處在社會壓力下,較容易長出腹部脂肪,腹部脂肪過多,心臟病風險也越高。研究人員指出,雖然是猴子實驗,但猴子和人類十分類似。因此,想減重成功,最好先釋放壓力,減重效果比較好。

維克福思特大學病理學教授卡蘿‧夏夫利(CarolA.Shively)指出,一旦體重過重,脂肪又都集中在腹部,對健康的危害更劇烈。夏夫利教授讓母猴子接受高脂肪、高熱量飲食,這些猴子吃住都在一起,自然呈現不同個性,有的猴子支配慾較強,有的猴子擔任下屬角色,承受的壓力比較大。

猴子體重都增加不少,經電腦斷層掃描發現,社會地位越低、社會壓力越大的猴子,腹部、內臟脂肪也越多。研究也顯示,社會地位低的猴子,體內荷爾蒙可體松(Cortisol)的濃度較高,可體松是一種壓力荷爾蒙,會造成腹部脂肪堆積,也會讓脂肪細胞變得更大。研究人員觀察猴子的動脈,發現壓力大的猴子竟出現血管栓塞徵兆。

這項研究發表於最新一期的「肥胖」(Obesity)期刊。

研究人員解釋,母猴子就好像人類女性,都有自然機制保護女性免於心臟病威脅。不過,當猴子承受過大的社會壓力,腹部又囤積了大量脂肪,卵巢所分泌的保護性荷爾蒙就會減少,削弱女性心臟保護屏障。其他專家建議,一定要適時排解壓力、舒壓,減重才能事半功倍。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2009/08/11 台灣新生報】

心臟病

延伸閱讀

同類文章

1個月胖10公斤怎麼救?中醫教消脂解方3招

影/成人肥胖創新高 王英偉:應從幼兒就要注意

睡前吃東西超NG? 研究證實了!想減重千萬別這麼做

4種減肥常有的表現!讓你少吃多動反而更胖

運動不一定要滿身大汗、疲憊才有效! 身體超過負荷「暗號」要看懂

快速減肥又怕胖回去?「減肥評估表」讓你瘦得快沒煩惱

減肥挑時間! 運動到底要在早餐前or早餐後?

2個月減15公斤!59歲陳沖靠「1水2物」減出逆齡好身材

健康好階級!大台北勞工越窮忙、體脂越高

減重難?不難!陳志金醫師教你「減重陳十點」

李佳穎幸福肥7公斤糗被疑懷孕!靠無氧運動及吃「這個」2個月瘦6公斤

生酮飲食怎麼吃?5個QA確認自己是否適合執行生酮飲食

減重只吃水煮餐40歲女停經大小奶 醫:母湯喔!

生活不規律 小黃女運將胖到破百

夏日減肥必懂「基礎7件事」 從規律運動、適當休息開始

宋智孝拍電影「越拍越瘦」! 工作時2招讓她狂減7公斤

減重失敗都是澱粉的錯? 誤會大了!是「它」在扯後腿

18個簡單到不可思議的減肥技巧 能做到一半的人必瘦無疑

少吃多動也瘦不下來?名醫宋晏仁:要啟動體內的升糖素

瘦了肝指數仍超標? 這5種食物通通不能吃

美魔女中醫師吳明珠 教你擺脫小腹婆 成為夏日焦點

大口吃肉也能瘦身?營養師提醒,恐造成3健康傷害

不吃早餐吃宵夜 研究:脂肪較易累積

120公斤婦太重難行走 動手術3月瘦25公斤

隨著居家隔離 肥胖比率增加

健康保衛站/斤斤計較熱量 28歲男減44公斤

肥胖染疫風險高 快學3要訣減重

日本實證多吃菜少吃飯還是會胖!因為你多吃了「這個」...營養師教你這樣吃飯才會瘦

胖女生減重後 「滾床單」滿意度奇佳!?

132公斤胖子變身型男 他靠這招一年減掉40公斤

猜你喜歡

睡前吃東西超NG? 研究證實了!想減重千萬別這麼做

2個月減15公斤!59歲陳沖靠「1水2物」減出逆齡好身材

4種減肥常有的表現!讓你少吃多動反而更胖

1個月胖10公斤怎麼救?中醫教消脂解方3招

運動不一定要滿身大汗、疲憊才有效! 身體超過負荷「暗號」要看懂

影/成人肥胖創新高 王英偉:應從幼兒就要注意

宋智孝拍電影「越拍越瘦」! 工作時2招讓她狂減7公斤

減肥挑時間! 運動到底要在早餐前or早餐後?

李佳穎幸福肥7公斤糗被疑懷孕!靠無氧運動及吃「這個」2個月瘦6公斤

快速減肥又怕胖回去?「減肥評估表」讓你瘦得快沒煩惱

夏日減肥必懂「基礎7件事」 從規律運動、適當休息開始

化妝水是保養的必要步驟? 一堆人常誤解的10個保養觀念,你有嗎?

減重難?不難!陳志金醫師教你「減重陳十點」

18個簡單到不可思議的減肥技巧 能做到一半的人必瘦無疑

減重失敗都是澱粉的錯? 誤會大了!是「它」在扯後腿

少吃多動也瘦不下來?名醫宋晏仁:要啟動體內的升糖素

生酮飲食怎麼吃?5個QA確認自己是否適合執行生酮飲食

夏日抽脂潮到來 安全性高恢復期短成為市場新趨勢

健康好階級!大台北勞工越窮忙、體脂越高

減重只吃水煮餐40歲女停經大小奶 醫:母湯喔!

生活不規律 小黃女運將胖到破百

夏天甩肉攻略! 減肥前必須改掉的6個錯誤觀念

商品推薦

贊助廣告

留言