親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

研究:邊吃邊喝含糖飲料 加速你的肥胖

2017-08-01 11:56世界日報 記者董宇/芝加哥報導

最新研究指出,喝甜飲料的人會比食用相同無糖飲料的人,更容易增重。記者董宇/攝影
最新研究指出,喝甜飲料的人會比食用相同無糖飲料的人,更容易增重。記者董宇/攝影
一項最新研究表明,將含糖飲料與其他食品同時食用,會讓人增重更快。實驗顯示,喝甜飲料的人體內儲存更多未消耗的脂肪

農業部生物學家卡斯帕森(Shanon Casperson)指出,食物中含有三種主要的營養成分,碳水化合物、脂肪和蛋白質。她將27名健康體重的成年人置於密封的「代謝室」(metabolic room),追蹤他們吸入的氧氣、呼出的二氧化碳,並收集尿樣。通過這三個變量,計算出他們消耗的營養物質的數值,以及每分鐘燃燒的卡路里

兩天的觀察,參與者們在其中一天食用了含有15%蛋白質的兩餐,另一天則吃了含有30%的兩餐,每餐包含17克脂肪和500卡路里熱量。他們在其中一餐提供一份含糖的櫻桃味飲料,另一餐則提供無糖櫻桃味飲料。研究發現,甜味飲料可以減少脂肪氧化,其中,配合15%蛋白質膳食的甜味飲料,平均阻止7.2克脂肪氧化,而搭配含有30%蛋白質膳食引用的同樣飲料,則阻止了12.6克的脂肪氧化。

研究人員認為,蘇打飲料中額外的碳水化合物,可能會降低人體對食物中脂肪的消耗,因為脂肪比糖更難燃燒。不僅如此,他們消耗所有膳食所用到的能量也不是很多。卡斯帕說明,當人們吃過東西後再補充額外的碳水化合物,肯定會對「身體使用脂肪作為能量來源」的機制產生影響,「人體內攝入碳水化合物將首先被消耗,而未能燃燒的脂肪,則會囤積在身體的某些部位,如腹部或臀部。」

美國疾病控制與預防中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)數據顯示,蘇打飲料、加糖咖啡、冰茶飲料、水果飲料、能量飲料等,都是飲食中糖分的主要來源。

含糖飲料
脂肪
卡路里
肥胖

相關文章

同類文章

【影音】柔軟度訓練班 前彎練習讓你頭碰到地不再困難!

每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」

再冷也要動 每天7分鐘6周讓你瘦

【影音】一字馬教學!一步一步練成劈腿

排油丸可燃脂減肥?食藥署闢謠:勿信偏方

【影音】早晨瑜珈:8分鐘喚醒身體 開啟美好一天!

喝水減肥有效嗎?喝多少?何時喝?醫師一次告訴你!

【影音】孕婦瑜珈:適合所有孕媽咪的10分鐘練習!

【影音】緊實大腿鬆垮 增強平衡的訓練!

不吃早餐減肥?營養師:下一餐熱量吸收更多

半碗飯醣就超量 生酮飲食執行難

近百公斤重「糖媽媽」減重30公斤 甩掉糖尿病

【影音】經期不適 減緩生理期腰酸背痛的伸展練習

如果只做散步運動 什麼時間散步最有效?

【影音】核心訓練!3分鐘雕塑完美腹肌

全球發胖10倍! 台灣囝仔這40年肥這麼多

運動後黃金60分鐘 吃對不會胖

羞恥心減肥法 知名教授三餐po網70天鏟肉10公斤

近2成3愛喝含糖飲 老師健康要注意

急診醫師6年狠甩40公斤 全靠聽身體的聲音

被笑「歐羅肥」長大 減重名醫宋晏仁甩油20公斤

慢性食物過敏 影響瘦身的真凶

少吃多動照樣變肥?台大醫師:看你吃了什麼

縮胃減重 小叮噹變成型男

多攝取鹽分助減重? 學者打口水戰

先別管體重、BMI 皮帶鬆緊才是血管疾病關鍵!

減了165公斤 超胖阿弟呂宗憲現在長這樣

輕鬆瘦? 消基會:爆汗褲標示誇大

5種高熱量食物 但減肥的你更應該吃!

生酮飲食與阿金飲食到底有何不同?

猜你喜歡

預防再中風! 當心藥物恐致胃出血

根除酒癮不復發 醫:戒斷後避開第1口酒

空氣差咳得凶 老菸槍「肺阻塞」

喝完咖啡覺得更累? 中醫教你加這樣東西 提神又補體力

照顧,不離職/照護是專業 不是有孝心就好

朱慧芳/披著蛇皮的水果

輕熟女常摔倒感覺「膝蓋會跑掉」 原來是髕骨脫臼作怪

影/嗑麻辣鍋腹痛是腸胃問題?醫師提醒:小心胰臟炎

研究:高血糖增失智風險 飯後高血糖影響恐更大

牙齒酸軟用抗敏感牙膏?小心越刷越嚴重

中風後手指如握拳 肉毒桿菌素把它鬆開了

薑黃+魚油效果更好 失智症專家教你吃天然食物防失智

影/買便當送免費冷飲 9成3飲料竟微生物超標

聽打員前進醫院!架起聽障者的醫病溝通橋梁

小心!氣溫驟降 心肌梗塞、中風暴增

鼻子過敏救星!冬季「三九貼」提高身體抗病力

志玲姊姊做功德 捐治療儀器給台大病童

毛小孩討拍 逗樂失智老人

猜猜看! 你知道「雜念」是什麼瓜嗎?

接合神經再站起來 半癱漢笑了

粉刺應該清嗎?拔粉刺毛孔到底會不會粗大?

近視雷射手術不可逆 5件事不可不知

健保補充保費扣繳明細開始申報 1月底截止

天天吃易得大腸癌!兒科醫師黃瑽寧:早餐店裡最NG的2種食物

影/癱瘓10年 澎湖單親爸終於站起來了

食品過敏原標示醒語 再增堅果、大豆等6項製品

這款茶你一定沒喝過!可抗老化還能預防血管硬化

為什麼多數失智症病患未有致病基因卻依然得病?

洛神花不只泡茶 來點不一樣的~

新型腸病毒疫情拉警報 疾管署明召開專家會議

商品推薦

贊助廣告

留言