名醫防癌／梁賡義：讓身體有防癌力
想遠離癌症威脅，最好方法是讓身體具有防癌能力，國家衛生研究院院長梁賡義，也是享譽國際的生物統計學者和公衛專家，他指出公共衛生強調的是「預防」，國內外已有很多研究證實，「預防癌症從基因、飲食和行為三面向」，相較於基因難以改變，民眾可以改變飲食和行為，多吃蔬果、少吃紅肉、固定運動、戒菸酒和檳榔等，減少癌症發生的機會。
梁賡義每天工作繁忙，運動機會少，只要有空他便會把握時間去戶外走路，例如下班時慢走國衛院園區，時間約一小時，中間會稍微快走，加速心臟跳動，但他說「伴隨年紀增長膝蓋容易磨損，不適合長時間快走，有時回家後，我會與太太去學校走操場，一走約二十多圈。」
至於飲食上梁賡義自認需要改進，「我太愛吃甜食，要忌口。」可是吃甜食心情好，保持心情愉快也是抗癌良方啊！（張益華）
同類文章
HPV也會引發口咽癌 醫：男女都應打疫苗
未煮熟的肉中常見弓形蟲寄生蟲！研究發現：可能與這種癌有關
精準防癌！上醫治未病 基因檢測幫高風險未病者延壽
92%癌症病患有「癌因性疲憊」 醫：要把「運動當作藥」
109年十大死因癌症仍居首位！癌症時鐘11年來首次「變慢」3秒
癌症復發原因找到了！研究揭2方法避免癌細胞甦醒
別再等了！ 專家強烈建議癌友接種新冠疫苗
癌症都是養出來的！日本醫師教你「做3件事」，降低9成罹癌風險
癌症患者該不該打新冠肺炎疫苗？專家給答案
疫情發燒 醫師提醒癌症患者：勿停止治療且應接種疫苗
國衛院研發用噴的疫苗 遏阻黑色素腫瘤癌肺轉移
酒精不耐症喝酒會臉紅 罹癌風險高
美FDA認證台灣研發腦瘤精準辨識系統 台大醫院領先導入
肥胖增加癌症發生率，這二種最典型！研究：肥胖影響腫瘤免疫力，癌生長速度變快
我們可以戰勝癌症嗎？癌症治療到底該往何處去
北醫大靠調控精胺酸餓死攝護腺癌細胞 研究登自然期刊
疫情影響癌症研究 專家：恐落後兩年
癌友累到不想治？恐罹患癌疲憊！一量表自我檢測
不再是「餓死癌細胞」？科學家發現癌細胞沒那麼愛吃糖
為什麼化療會讓身體變虛弱？從戰爭中獲得啟發的治癌「毒藥」
被視為自由基剋星的抗氧化劑 為何在某些時刻反而促發癌症？
輕斷食、生酮飲食助抗癌？權威期刊《Science》有初步答案
重視心臟健康 可降低癌症罹患風險
2021癌症高峰論壇／邰肇玫敘事療法 朱俐靜與身體共處
2021癌症高峰論壇／臨床照護指引 助癌友面向陽光
2021癌症高峰論壇／譚敦慈 用吸油煙機、少清潔劑
2021癌症高峰論壇／客製化網站 守護癌後身心靈
2021癌症高峰論壇／乳癌卵巢癌復發 靠基因大數據預測
2021癌症高峰論壇／不菸不胖 抗癌打底一半靠飲食
2021癌症高峰論壇／抗癌新時代 陸海空包圍夾殺癌細胞
猜你喜歡
6成頭頸癌發現已晚期 疫情延遲治療恐增9％死亡風險
食譜分享／罹癌父味覺改變沒食慾！張鳳書「一口小飯糰」讓爸爸開心吃下肚
婦科最常見癌症之一 醫：晚期卵巢癌術後治療不要等、不要停
頭頸癌好發中壯年 延遲治療增死亡風險
無症狀神經內分泌瘤難查覺 醫建議勤作健檢早發現
乳癌年輕化！乳癌前兆12顆檸檬圖教你簡單判斷，早期發現存活率高達9成！
最怕親朋好友的熱情關切與經驗分享？當家人罹癌後…張鳳書教5個安心祕訣
疫情影響 10種癌易延誤治療、減少存活
頭頸癌疫中斷就醫 腫瘤速變大
症狀兇猛且病程惡化快速 醫：即時察覺血癌4大症狀
HPV也會引發口咽癌 醫：男女都應打疫苗
口腔癌患者5苦說不出 陽光基金會助病友重拾笑顏
男吞嚥困難 拖半年檢查發現罹扁桃腺癌
頭頸癌／免疫＋化療 優於標靶+化療
未煮熟的肉中常見弓形蟲寄生蟲！研究發現：可能與這種癌有關
頭頸癌／流程優化 減少停留醫院時間
罹癌還出現身心症兩頭煎熬 癌友主動求助治療有成
半夜突出血開夜車急救 骨肉癌關懷協會之家成家屬安慰
