親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

名醫防癌/梁賡義:讓身體有防癌力

2019-02-22 10:50聯合報 張益華

想遠離癌症威脅,最好方法是讓身體具有防癌能力,國家衛生研究院院長梁賡義,也是享譽國際的生物統計學者和公衛專家,他指出公共衛生強調的是「預防」,國內外已有很多研究證實,「預防癌症從基因、飲食和行為三面向」,相較於基因難以改變,民眾可以改變飲食和行為,多吃蔬果、少吃紅肉、固定運動、戒菸酒和檳榔等,減少癌症發生的機會。

梁賡義每天工作繁忙,運動機會少,只要有空他便會把握時間去戶外走路,例如下班時慢走國衛院園區,時間約一小時,中間會稍微快走,加速心臟跳動,但他說「伴隨年紀增長膝蓋容易磨損,不適合長時間快走,有時回家後,我會與太太去學校走操場,一走約二十多圈。」

至於飲食上梁賡義自認需要改進,「我太愛吃甜食,要忌口。」可是吃甜食心情好,保持心情愉快也是抗癌良方啊!(張益華)

抗癌有方法-2019防癌高峰論壇

快走
防癌
紅肉
抗癌

延伸閱讀

同類文章

歷經1年10個月 三總肺癌及肝癌末期患者細胞治療進行中

「腹腔溫熱化學治療」癌症腹膜轉移患者的新選擇

癌友救命稻草 參與新藥試驗必問7個問題

參與新藥試驗要7問 隨時可退出

癌友換生物相似藥 問清楚保權益

癌友換用生物相似藥好嗎? 名醫籲充分評估和告知

主動預防 淋巴癌患者B肝少復發

癌症基金會:盼免疫療法讓更多人受惠

預防性治療 淋巴癌患者B肝復發機率大降

抗癌最後手段 培養殺手細胞滅癌

免疫療法有皮膚副作用 顯示有效

健保首份癌症免疫療法成果報告出爐 3成患者有效

不再處決癌細胞 台大團隊發現治療神經母細胞瘤創舉

改變生活型態 四成罹癌可避免

最新研究:已有標靶藥可抗肺纖維化

腿麻腿痛… 竟是轉移性腫瘤

幸運擠上免疫療法給付列車 為何又被趕下車?

晚期肝癌申請免疫療法給付難 常卡在這一關

不只第四期!實體癌一到三期 中國附醫獲細胞治療許可

化療後手足痛 中藥抗炎消腫

為人篩癌發現自己也罹癌 「疑癌追緝王」幫到自家人

有什麼副作用?細胞治療5個快問快答

腦癌患者 細胞治療續命13年

交大、北醫大合作開發「癌症膜蛋白調控網路」

得舒飲食僅有益高血壓患者?研究指也能降罹癌風險,尤其這種癌

免疫療法給付嚴格 專家籲逐步放寬

健保給付免疫療法 癌友讚幸運撿回一命

中國醫大研究 合併2種免疫治療

化療患者手足脹痛 中醫建議內服外用改善

手機上網就有智能醫師!伴癌患緩解放化療不適

猜你喜歡

抗「癌王」新希望!新物質殺死90%胰臟癌細胞

「吃出來」的大腸癌能靠吃素降大腸癌風險?專家解惑

香蕉變黑更營養!日研究:長斑香蕉具「抗癌力」

35%癌症是飲食引起 營養師推15種物美價廉抗癌食材

頸部出現腫塊還不痛不癢?4前兆都是鼻咽癌警訊

別以為家裡沒人罹癌「自己很安全」!其實體內每天都會產生癌細胞

生長速度最快!防子宮頸腺癌 抹檢至少三年一次

氣炸鍋用錯恐致癌?專家解析聰明吃就不用太擔心

以為只是胃痛靠止痛藥?當心有這6症狀可能是胃癌

南投中年男子右耳長期疼痛 一檢查竟是扁桃腺癌

台大肺癌手術 免插管、傷口小

歷經1年10個月 三總肺癌及肝癌末期患者細胞治療進行中

早期肺癌切除免插管 台大讓肺癌門診手術可行性增加

清大抗癌新療法 導正腫瘤壞血管

大腸癌篩很重要 檢百人有2-3人揪癌前病變

多愁善感罹患乳癌風險較高?醫師這麼說

「乳癌零期」算是罹癌嗎?需不需要治療?

大腸癌篩檢 每百人有2-3人癌前病變

66歲婦食慾不振、體重暴跌 檢查發現罹第3期胃癌

早期鼻咽癌做放療 五年存活率80%以上

防大腸息肉變成癌 7個習慣現在做還來得及

子宮頸腺癌長超快 抹片逾三年未做恐錯失治癒良機

咳嗽咳不停到底是什麼問題?醫師列舉5項可能疾病

「不會找上我吧」 45-49歲乳癌發生率最高、篩檢率最低

癌症指數高就是罹癌了?先別嚇自己!醫師解釋給你聽

咳血發現罹肺腺癌「遺言都交代好」他靠免疫療法活過來

醫界建議:肺癌LDCT篩檢 納4大風險群

燒烤、加工肉增罹癌風險?專家解析無須為此放棄美食

「把食物當藥物」癌症患者怎麼吃?營養師圖文解說

小細胞肺癌惡性程度更勝「癌王」 免疫治療現治療契機

微創手術切除大腸癌惡性腫瘤 傷口小隔天就可下床

商品推薦

贊助廣告

留言