名醫防癌／梁賡義：讓身體有防癌力
想遠離癌症威脅，最好方法是讓身體具有防癌能力，國家衛生研究院院長梁賡義，也是享譽國際的生物統計學者和公衛專家，他指出公共衛生強調的是「預防」，國內外已有很多研究證實，「預防癌症從基因、飲食和行為三面向」，相較於基因難以改變，民眾可以改變飲食和行為，多吃蔬果、少吃紅肉、固定運動、戒菸酒和檳榔等，減少癌症發生的機會。
梁賡義每天工作繁忙，運動機會少，只要有空他便會把握時間去戶外走路，例如下班時慢走國衛院園區，時間約一小時，中間會稍微快走，加速心臟跳動，但他說「伴隨年紀增長膝蓋容易磨損，不適合長時間快走，有時回家後，我會與太太去學校走操場，一走約二十多圈。」
至於飲食上梁賡義自認需要改進，「我太愛吃甜食，要忌口。」可是吃甜食心情好，保持心情愉快也是抗癌良方啊！（張益華）
同類文章
參與新藥試驗要7問 隨時可退出
癌友換生物相似藥 問清楚保權益
癌友換用生物相似藥好嗎？ 名醫籲充分評估和告知
主動預防 淋巴癌患者B肝少復發
癌症基金會：盼免疫療法讓更多人受惠
預防性治療 淋巴癌患者B肝復發機率大降
抗癌最後手段 培養殺手細胞滅癌
免疫療法有皮膚副作用 顯示有效
健保首份癌症免疫療法成果報告出爐 3成患者有效
不再處決癌細胞 台大團隊發現治療神經母細胞瘤創舉
改變生活型態 四成罹癌可避免
最新研究：已有標靶藥可抗肺纖維化
腿麻腿痛… 竟是轉移性腫瘤
幸運擠上免疫療法給付列車 為何又被趕下車？
晚期肝癌申請免疫療法給付難 常卡在這一關
不只第四期！實體癌一到三期 中國附醫獲細胞治療許可
化療後手足痛 中藥抗炎消腫
為人篩癌發現自己也罹癌 「疑癌追緝王」幫到自家人
有什麼副作用？細胞治療5個快問快答
腦癌患者 細胞治療續命13年
交大、北醫大合作開發「癌症膜蛋白調控網路」
得舒飲食僅有益高血壓患者？研究指也能降罹癌風險，尤其這種癌
免疫療法給付嚴格 專家籲逐步放寬
健保給付免疫療法 癌友讚幸運撿回一命
中國醫大研究 合併2種免疫治療
化療患者手足脹痛 中醫建議內服外用改善
手機上網就有智能醫師！伴癌患緩解放化療不適
八旬嬤腫瘤纏身 醫師靠這方法助她腫瘤消失
標靶治療前 先預防性修甲
癌症治療副作用擾人 高壓氧可以緩解
猜你喜歡
常染髮女性罹這種癌風險大增！若要染，專家建議先做這件事
他嘴巴痛到睡不著 一開口醫嚇傻：口腔、舌頭都潰爛了
避紅肉改吃素預防大腸癌？醫師：最好的預防方式不是吃素
別以為切除大腸息肉就沒事！再繼續做6件事，癌照樣離你很近
停經後大姨媽又來 6旬婦以為回春卻是癌症找上門
化療一定會落髮、噁心？藥師告訴你化療該注意哪些事
35歲男歌手不菸不酒、作息養生卻驚傳罹晚期胃癌
大腸鏡檢查常得重做？ 醫師說：病患檢查前準備不足
排便出血當痔瘡 婦胃長4顆息肉竟全癌變
吃油炸物後喝綠茶、消脂茶可以抵銷毒素？醫師這麼說
威爾史密斯檢出「癌變息肉」危險息肉也易找上7種人
做完大腸鏡沒多久仍罹患大腸癌？關鍵在這3個指標
壓力生百病！挽救「癌王」胰臟癌就靠3條生活習慣
台大主持全台首間醫學認證實驗室 發現肺癌的基因秘密
不光靠手術和化療「營養」也是戰勝大腸癌關鍵因素
喝咖啡真的能防癌！但喝錯種類反而增罹癌風險
肺癌成為新國病 王明鉅批政府吃定台灣人傻
皮膚癢可能是癌症徵兆？反覆癢不要抓一抓當沒事
10大警訊反覆出現需警惕！小心，神經內分泌腫瘤上身！
癌友換用生物相似藥好嗎？ 名醫籲充分評估和告知
清除子宮頸癌為目標 專家：男女皆打HPV疫苗是國際趨勢
癌症基金會：盼免疫療法讓更多人受惠
死亡率狂降27%！美國做出努力避免200萬國人罹癌
台灣「新國病」 肺癌發生率亞洲第二 專家建議這樣預防
晚期肝癌治療近11年突破 台灣主持研究震撼國際
男罹攝護腺癌 怕手術後影響性福力求「保根」
口腔癌治療準則改寫 存活率增3成
癌友換生物相似藥 問清楚保權益
爭取生機 乳癌標靶藥物擴大給付
他原本帥如李志希加劉德華 嚼檳榔罹癌如今變這樣
長庚改寫國際治療建議 口腔癌T4b期手術存活率增三成
