【聯合報／記者林思宇∕報導】
71年次、有雙水汪汪大眼的沈蘭庭，生活跟一般年輕人一樣，偶爾熬夜，但少吃燒烤、不抽菸也不喝酒。四年前，偶爾感覺到肚子悶痛，頻率逐漸增加，醫師初次診斷為吃壞東西，告訴她還年輕，別緊張，開了止痛藥。
二期化療後 竟然轉為末期
情況並未好轉，沈蘭庭皮膚越來越白，還以為自己保養得好，最後連下眼瞼都變白，上下樓梯會喘。檢查後發現，血紅素數值只有4點多（正常是12），血液檢查有一半以上的紅字，白血球超高，鐵值很低，身體發炎指數很高，癌症指數也很高。
醫院安排腸鏡檢查發現是大腸癌第二期，沒有轉移。開完刀後，醫師說癌細胞「清」得很乾淨，接下來要做半年預防性化療。儘管化療很不舒服，但仍「超級乖的吃藥」，中間回診時還問醫師是否應再檢查，醫師看沈蘭庭活蹦亂跳，也未有不舒服，便沒有安排。不幸的是，療程結束後，原本興高采烈看報告，沒想到卻宣告癌症末期，腹膜附近有10公分左右的腫瘤，且已經擴散到肝臟、淋巴。
3個月魔咒 她一天天突破
轉診到北醫，主治醫師戴承正告訴她，病情真的很不樂觀。化療存活機率最多10%到20%，若加上標靶為20%到30%。沈蘭庭說，當時也沒想太多，就做化療加標靶，也很感謝醫師細心的照顧。事後才知道，醫師評估她僅剩3個月壽命。
人生已經走到盡頭，沈蘭庭決定調整生活和心情，不再把所有事情攬在身上，決定跳脫「抗癌」的觀念，因癌細胞在身體中，如同自己打自己，重要是如何讓生活變更健康。她說，如果那時的健康近乎0分，只要每天進步0.5分就很開心。
遠離加工物 上山下海放鬆
如何創造健康？沈蘭庭說，飲食都是天然蔬果，不碰加工食品和微波食品，食物當季最好。並且晚上11時就寢，睡足8小時。
原本不運動的沈蘭庭，開始天天爬山，到處旅行，轉換心情，在家人和朋友的陪伴下，天南地北聊天，就是不談病情。每天早上看聖經，隨時隨地禱告，希望上帝「帶領我的每一天」。當心中有負面聲音出現時，總是會聽到安慰的話，或是隔幾天讀聖經，就會讀到相關的話安慰自己。
腫瘤大幅縮小 兩年不再用藥
生活徹底改變後，腫瘤縮小至1公分，手術切除迄今三年多，檢查結果顯示疾病已受控制，已經兩年多完全沒有用藥。
沈蘭庭說，現在每天都會做一小時的運動，到河濱公園或是山中走走，接觸大自然。食物方面，還是多吃蔬果，但偶爾還是會吃一點點的零食，喝一小口可樂，不給自己太大壓力。
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