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溫差大小心腦中風!記住「臨微不亂」4字訣救你一命

罹癌全家身心煎熬 呼吸練習課喚回好心情

2018-03-07 09:59聯合報 記者謝恩得╱即時報導

醫院臨床心理中心與腫瘤中心合作開辦免費健心房課程,透過呼吸練習等課程協助病人或家...
醫院臨床心理中心與腫瘤中心合作開辦免費健心房課程,透過呼吸練習等課程協助病人或家屬訓練專注力和覺察力,增進減壓和管理情緒能力,也讓癌症治療更為順利。圖/大林慈濟醫院提供

51歲張小姐罹患癌症後,一直無法接受而憤憤不平,還常對先生發脾氣。幾周前,她受邀參加嘉義大林慈濟醫院臨床心理中心與腫瘤中心舉辦的「健心房」課程,在呼吸練習中,心情逐漸平緩,回家後持續練習,讓她改善了原本暴躁的脾氣。

張小姐剛開始覺得只是吸氣、吐氣,會有效嗎?經勸說「勉為其難」參加健心房的課程,跟著心理師慢慢地用鼻子吸氣,然後微微張口吐氣,摸著自己的肚子起伏,持續幾分鐘「竟有入定的感覺」,「覺得每個細胞都哈哈的笑」,讓心情這麼的放鬆,很舒服,張小姐回家後持續每次10分鐘,一天30分鐘的呼吸練習,改善暴躁脾氣,還想推薦先生也來上課。

嘉義大林慈濟醫院臨床心理中心與腫瘤中心合作開辦免費健心房課程,透過呼吸練習等課程協助病人或家屬訓練專注力和覺察力,增進減壓和管理情緒能力,也讓癌症治療更為順利。「健心房」課程每週三、四上午有一個小時的時間,在腫瘤病房帶領病人、家屬一起練習,洽詢電話︰05-2648000轉5807。

癌症治療

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