維生素C發泡錠無法治感冒！專家：含量極少

很多人在即將或已感冒時，會去藥局購買維生素C發泡錠來喝，覺得能紓解症狀，讓病症早點痊癒。然而這種東西至多只有輔助作用，對於防治感冒沒有太大作用。

維生素C擁有高抗氧化特性，能清除體內過多的自由基，保護細胞不受自由基傷害，並與提高免疫力、降低發炎反應，預防心血管疾病、冠狀動脈疾病以及中風有關。也有越來越多研究證實，維生素Ｃ甚至是防癌的重要營養素之一。

央視報導，醫師表示，維生素C發泡錠飲用起來較方便，但每一片的維生素C含量非常少，大約9～10毫克。當人體受到細菌感染時，會產生氧自由基，維生素C有抗氧化的作用，可減輕自由基對人體的損害，但是只能輔助，沒有證據顯示它能治療感冒。

根據衛生福利部國人膳食營養素參考攝取量，成年人維生素Ｃ每日建議量為100mg，一般人維生素C從食物中就可攝取，不需要額外吃補充劑，攝取過量恐導致胃出血和腎結石。

服用維生素C發泡錠時有幾個注意事項：

1.不用過燙的水一起飲用，會影響藥效，約40度的水溫最佳。

2.放置時間不宜過長，最好現泡現喝，其餘藥片要密封防潮。

3.不能與茶和其他飲料一起服用，會產生化學反應與有毒物質。

維生素C

自由基

抗氧化

感冒

維生素Ｃ