闔家出遊的年節時分，愈來愈多家庭選擇外出旅遊，不待在家裡當個「沙發族」，但旅遊除了行程需要規劃，身體健康也需要一併考量，忽略用藥安全或是飲食細節，恐讓開心的出遊旅程立刻打折扣，還有可能在醫院過年。
台北醫學大學附設醫院急診室主任高偉峰表示，每年過年因為腸胃炎、感冒就診的人數最多，腸胃炎往往是外出旅遊亂吃或是吃太多年菜所致。感冒則是因為天氣變化容易著涼，加上過年全家團聚，讓感冒的傳染力更強，使感冒問題也增加許多。
藥師柯明道表示，過年許多醫療院所都沒有值班，許多慢性病患沒事先拿足夠的藥，隨便拿同類型的藥取代，引發藥物過敏或誘發其他病症，嚴重恐威脅性命。藥師提醒，若藥在年節吃完，也千萬不要隨意拿他人的藥物食用。
旅遊必備5藥品
1.腸胃疾病
建議攜帶：胃酸抑制劑、腸胃藥、止瀉劑
旅遊疾病中以吃壞肚子最常見，因此常聽見「旅遊者腹瀉」的名詞。人體到了新環境，會因為當地的水質、土質不同而出現反應，症狀輕微，只需要多休息補充水分，若是嚴重到嘔吐、水瀉，一定要盡速到醫院就醫。
2.過敏病症
建議攜帶：抗組胺劑、吸入劑、腎上腺素注射器
有過敏史民眾，到國內外旅遊的過敏病症，分為食物過敏、花粉過敏、環境過敏。食物過敏通常會呈現在皮膚，出現紅疹、皮膚癢等狀況；花粉過敏則會出現鼻塞、流鼻涕、胸悶等問題；環境過敏可能是天氣太冷或是環境太髒，同樣會有皮膚癢、流鼻涕等症狀。建議民眾攜帶抗組胺劑、吸入劑和腎上腺素注射器，可在問題發生後立即用藥。
3.失眠問題
建議攜帶：習慣的枕頭、安眠藥
有些民眾對於不熟悉的環境，身體會不自覺提高警覺，神經緊繃就容易出現失眠狀況。若有認床問題的民眾，可以攜帶習慣的枕頭一起旅遊，或是睡前泡熱水澡，建議睡前不喝茶也不抽菸，放鬆心情。若是長期有失眠問題，事前記得找尋醫師開立安眠藥的處方。
4.高山疾病
建議攜帶：丹木斯、威而鋼
許多民眾過年喜歡到合歡山、玉山等高山旅遊，但往往忽略高山症的危險。高山症發生後，民眾多會選擇在當地休息，事實上應該要立刻「下山」才是保命之道。建議有心肺和重要器官患有疾病者、糖尿病等，要去高山旅遊一定要先到旅遊門診諮詢，若是要攀爬五千公尺以上的高山，一定要必備丹木斯、威而鋼等藥品，才能即時保命。
5.登革熱
建議攜帶：防蚊液
無論國內外都有登革熱的案例，主要的傳染途徑以蚊蟲為主。戶外活動以穿著淺色長袖衣褲、長襪，盡量包覆住皮膚以防被叮咬，若有突發性高燒或是有嚴重出血問題，如牙齦出血、流鼻血、皮下出血、消化道出血或女性月經大量流血、經期延長，都要懷疑有登革熱的風險，建議攜帶防蚊液才能確保問題。
諮詢╱北醫附醫急診主任高偉峰、藥師柯明道、疾管署
▇ 如何預防飛行時差？
1.出發前應有充足的休息，及避免睡眠不足。
2.當旅程少於三天時，應試著按出發地的時間表作息，而不是按目的地的作息時間。如有特別需要，請先諮詢專業醫師。
3.當旅程超過三天以上，應立即依目的地的睡眠及用膳時間作息。如有需要，可以在最初的數天作午間小睡，以助適應。
4.抵達目的地後，白天應多接受戶外陽光照射，可以減少時差的症狀。
5.在飛行途中，盡量避免飲用過多的酒精和具有咖啡因的飲料。
6.避免過量飲食，並適時補充水分。
7.短效的安眠藥可能有幫助，如有需要時，應先與專業醫生商討後，再決定是否使用。
8.褪黑激素（Melatonin）曾被宣稱可減緩時差的影響，但它的安全性及使用劑量仍有待證實；如服用時間及劑量不當時易有反效果，應先請教專業醫生。目前世界衛生組織（WHO）並不建議使用褪黑激素。
資料來源╱台大醫院旅遊醫學衛教手冊
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