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過年期間猛放臭屁 兩大元凶所致

2014-09-23 13:54聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/駐站記者/陳俐君】

Q:農曆春節期間,我跟著爸爸媽媽一起回南部阿公阿嬤家,大吃大喝了一個禮拜。前兩天還好,但從第三天開始,不知為何一直排氣(放屁),而且非常臭,但我照常每天都正常排便,母親也提到自己有類似狀況。據說放屁次數變多、變更臭,是因為吃的食物和平常不一樣,是因食物份量變多、種類也變多的關係所造成,請問真正原因為何?真是如此嗎?

另外,姊姊也跟我們吃一樣的食物,但她就不會一直排臭屁,請問這和體質有關嗎?如何改善呢?因為發生在公共場合,實在太冏了。(台南讀者小驢兒)

A:「放屁」是人類一種正常的生理現象之一,由於腸道中存在著數以萬計的細菌,細菌在與食物消化、分解過程中,兩者交互作用之下,會產生某些氣體,透過肛門排出體外,就是一般人俗稱的「放屁」。

「屁」從哪裡來?主要來源有兩種。其一,是民眾吃東西時,連同食物一起張口吞食下肚的空氣;其二,是攝食較多包括乳製品、蛋、肉或海鮮等高蛋白、高脂肪的食物,在腸道內與細菌消化、混合後產生的氣體。而放屁之所以產生臭味,多半與吃進了如咖哩、蒜頭等氣味較重的食物,或是吃多了魚、肉或蛋等富含油脂與蛋白質等食物有關。

依照讀者自述排氣次數變多、氣味變臭等困擾,的確有可能與年節期間大魚大肉飲食型態有關,也可能與本身腸道內,含較多易產氣的菌種有關。至於同住的姊姊,沒有類似問題,除了可能與個人飲食習慣有關之外,也許姊姊腸道內的細菌菌種,在與食物消化混合過程中不易產生氣體,也就比較不會有放臭屁的擾人問題。

若有此困擾,建議多吃蔬菜、水果等高纖維食物,減少攝取高油脂、高蛋白等容易產生氣體與臭味的食物。但若放屁還伴隨腹瀉、體重變輕等不適症狀,最好就醫檢查,以防腸道疾病上身。

(諮詢:書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢、三軍總醫院腸胃科主治醫師黃天祐)

▊每周日中午12時,中廣流行網「聯合快活周報」節目,同步聽到本周報精采內容。

【2012/02/12 聯合報】

高蛋白
排氣

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