親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

忽冷忽熱的天氣懶得帶外套?試試這個保暖小物護肩頸

2019-02-28 21:14元氣網 許嘉麟

又到了忽晴忽雨,忽冷忽熱的氣候,可說是人類「落枕」的季節。

這種天氣,穿長袖有點熱、帶外套穿脫有點麻煩,我若是看到五十肩肩友來打擴張術時,若穿得較為單薄,又懶得帶衣服,我都會提醒肩友,要注意肩頸的保暖,只要用這個又方便又輕薄的小物-絲巾,不圍時綁在包包上也很時尚,就能夠輕鬆保養。

如果家裡沒有絲巾,就快去買一條吧!

虱目魚麟製成的絲巾。記者唐秀麗/攝影
虱目魚麟製成的絲巾。記者唐秀麗/攝影

外出圍脖子,冷風吹不透

冷的時候當披肩,風大時可擋風,最重要的是,脖子暖了,頸部肌肉便不需要收縮,脖子的血液循環也會比較正常,供應腦部的血流也會正常,便不會總覺得頭昏腦脹了,當然,若是整天脖子與頸部都不需要縮在一起,肌肉就不會緊繃,身體便會靈活許多啦!

睡覺圍脖子,肩膀不會縮

另一種情況是,睡覺時不自覺會縮起來,人家中醫都說寅時(三點到五點)溫度很低,寒氣襲人,身體會自然會縮小體積減少散熱,也難怪醒來後,覺得好像整晚去跑了馬拉松,總是睡不醒的感覺,若是睡覺時在肩頸加一條絲巾圍著,身體便不需要靠縮在一起才能保暖啦!

老祖宗要我們保護頸部,是非常有智慧的。肩頸頭本是一組,範圍小但是影響大,許多肩友會在這種天氣時,容易頭痛、睡不好、易累,其實簡單的一個小物,就能大幅改善喔!

頸部
頭痛
中醫
落枕
血液循環

許嘉麟醫師

復健專科醫師,壢新醫院復健科主治醫師、臺北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師、林口長庚醫院復健科總醫師暨住院醫師。
醫療專長:肩部整合治療、五十肩、沾黏性肩關節囊炎、肩關節囊擴張術

延伸閱讀

同類文章

這些口罩都無法阻隔細菌!5款常見口罩比一比

掏耳朵其實是把耳垢往內推 醫師:反而不利排出體外

睡覺時要不要穿內衣褲?泌尿科醫師這樣建議

忘了關水關瓦斯…記憶力減退就離失智症不遠了嗎?

防武漢肺炎無需N95!感染科醫師:一般外科口罩即可

愛吃紅肉和高脂肪飲食 老年後罹患眼疾機率恐倍增

糖分上癮似毒品 攝取過多恐危害健康

自律神經可以被鍛鍊?!醫科教授教你「走路333」增強抵抗力

心臟和腎臟是共生關係?心臟出問題致腎衰竭風險倍增

為何許多駕駛都只開單側車窗?車窗怎麼開有學問

早起和睡前要不要喝水?告訴你正確補水觀念

肺癌元凶藏廚房!煮飯時3個NG習慣要改掉

身體哪些毛該留該除?專家教怎處理美觀又降傷害風險

接種流感疫苗反中鏢? 完全錯了!家醫科醫師解答

口臭原因不只來自口腔 這些部位也可能是問題來源

盤腿坐是疾病摧毀者 還是膝蓋摧毀者?

長期日走萬步仍成效不彰?體能訓練專家教你改這樣做

每天梳頭100下可健腦、促血液循環?專家科學解析

解決睡眠呼吸中止症 舌頭也該「減肥」了

減輕疼痛、助血液循環 骨科醫:網球可當攜帶式按摩器

防流感勤洗手 肥皂、酒精乾洗手哪個好?

放進筷籠的筷子 頭朝上還朝下擺比較衛生?

習慣用嘴巴呼吸? 錯誤方式不僅讓你累還可能減壽命

沒時間泡澡也能輕鬆入眠 專家教你先溫暖「三個脖子」

聽力下降不可避免?這類食物減緩聽力惡化風險達30%

冷天運動可燃燒更多脂肪有科學證據嗎?專家告訴你

蹲下站起總頭暈?頭暈目眩3原因,心血管患者要注意

傷口擦優碘,反而好得慢!5個錯誤傷口處理方法,藥師叫你一定要改掉

上班每天都很累? 專家告訴你超簡單卻會讓你大改變的幾個方法

睡太飽也可能容易中風!記住午晚睡2個上限值

猜你喜歡

整理包/武漢肺炎台灣也現首例確診!疫情、預防方法一次看

武漢肺炎症狀異於流感兩大特點:不流鼻水、不感染小孩

台灣淪陷!疾管署:國內出現首例武漢肺炎確診病例

「這次我怕了」陸抗煞專家:武漢肺炎疫情SARS十倍起跳

武漢肺炎疫情擴散!我新增2確診案例 要求湖北團統統離境

獨/大陸全面暫停旅遊團!交部將宣布台灣團禁赴陸

新竹馬偕貼公告 急診出現武漢肺炎觀察個案

衛福部公布個案行程 曾赴高雄舞廳跳舞籲舞客主動聯繫

我第4例武漢肺炎確診個案 北部50多歲婦人有武漢旅遊史

台灣第5例武漢肺炎 中部50多歲女從武漢返台五天發病

重罰30萬!不敢講曾去舞廳跳舞 確診台商成首例開罰者

武漢肺炎病毒不強 學者:一般人約7天可自癒

大陸第一例!醫護人員染武漢肺炎今早過世

再添一例! 疾管署:武漢肺炎確診個案共4例

女台商返台被罵翻 當年抗SARS醫師:擊垮大家的是人性

僅剩西藏未淪陷!大陸武漢肺炎確診例暴增至1,287例、41死

武漢肺炎病毒來源確認:武漢市場非法銷售野生動物

新竹馬偕有武漢肺炎疑似病例? 疾管署:醫院已撤公告

這些口罩都無法阻隔細菌!5款常見口罩比一比

不用搶N95口罩!武漢肺炎疫情燒 自保這兩招最重要

武漢醫生:疫情剛開始 整個不讓說

截至24日中午 湖北已13個城市「封城」

一個口罩戴好幾天 急診女醫師戳中台灣人常犯6錯誤

不只初一吃稀飯窮整年 過年「破財禁忌」一次報你知

為何許多駕駛都只開單側車窗?車窗怎麼開有學問

繼武漢後 湖北黃岡、鄂州也跟進封城抗疫

武漢台商發燒9天返台就醫被罵翻 中央指揮中心這樣說

防武漢肺炎…口罩有弱點!專家這招更有效

惡劣!武漢女子吃退燒藥混過檢測飛法國 已聯繫到本人

武漢肺炎源頭恐是這一味!海鮮是無辜的

菲「灣仔碼頭」水餃含非洲豬瘟 食藥署:台產品為台製

商品推薦

贊助廣告

留言