當身體出狀況時，例如睡不好、過胖、三高、代謝差等等，很多人會歸咎是運動不足，但有些人明明常常在運動，為什麼健康還是出問題？
香港中醫孔醫師在粉專「俏女巫的草藥秘方」表示，不是每個人都適合多運動，身體會傳遞很多訊息給你，表現在各種症狀上，例如疲累、睡不好、代謝差、易感冒都是身體警訊，這時應該多休息，多運動不能解決問題。
孔醫師指出若你是實證體質，多運動沒問題，但若是虛證體質，代表身體氣血不足，多運動只會氣血愈來愈虛、身體代謝更慢，更容易生病，也許當下運動會覺得精神很好，但運動完虛的人會更虛，隨著年紀增長，健康問題會愈來愈加重。
像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡，都屬於虛證體質，若運動完反而覺得更累，應該找醫生諮詢，調整到不需要運動也可以讓身體回到健康狀態，其他疾病也會一併獲得改善。
