年僅17歲的高中女生，因為沒有傲人胸部，常被同儕嘲笑，聽信網路「狂吃炸雞可以豐胸」，連續一年放學後，皆到速食店點一份炸雞餐，再配一份雞塊。沒想到「側峰」高度沒有成長，體重反而飆升20公斤，過度攝取油炸物，更影響她的經期，從每個月1次變成每2周1次，直到營養師介入調整飲食，才讓她的生活恢復正常。
開業營養師趙函穎說，網路、坊間的豐胸偏方五花八門，如吃豬腳、豬皮、炸雞、青木瓜等，實際上並沒有豐胸效果，亂吃可能影響健康，特別青春期少女，想減肥又想豐胸，上網亂找方法，就算是一看就知道是「不可能的減重、豐胸法」，仍有少女聽信，照做不誤。
趙函穎說，這名17歲的高中女生是她印象相當深刻的案例，連續吃一年炸雞，讓她身材走樣；另一位16歲高中女生，則因課業壓力大，餐餐吃速食尋求慰藉，短短半年內也胖了10公斤，還引發多囊性卵巢，月經周期全被打亂。
高醫大附設醫院副院長、婦科主任鄭丞傑說，女性在20歲之後，胸部不太會再有成長，豐胸最有效的方法仍是整形手術，吃炸雞也會讓胸部變大，但增加的是胸部脂肪，並非是乳腺，同理若是體重減輕，胸部也會變小。
台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，不只高中女生會誤信網路豐胸謠言，一般女性也常有迷思，他也見過狂吃炸雞的案例，很多女性尋求網路偏方，卻不願諮詢醫師，不利健康。
也曾有女性為了豐胸，誤信吃豬腳、豬皮、雞皮等富含膠原蛋白的食物，能增加胸部厚度。趙函穎說，豬腳、豬皮、雞皮等所含有的膠原蛋白分子量大，人體消化系統無法吸收，最後吸收最多的反而是油脂、熱量、膽固醇。
特別是豬皮，吃進一碗等於吃進400到500大卡，換算等於一次吃下2碗飯，反而會有肥胖危機。想要多攝取膠原蛋白，最好的方法是均衡飲食，維持正常生活作息，人體即可自然合成，無須額外補充。
趙函穎說，門診中常有女性為了豐胸，每天只吃「青木瓜」，無論是燉煮、涼拌，餐餐只吃單一食物，她強調，青木瓜僅有間接豐胸的效果，青木瓜酵素可幫助消化蛋白質跟澱粉，幫助均衡吸收，並非單吃青木瓜就有效果。若要攝取青木瓜酵素，不建議加熱食用，以免破壞酵素結構，僅吃進青木瓜纖維，吃不進酵素。
▓豐胸迷思
迷思1：餐餐配豬腳、豬皮、雞皮，補充膠原蛋白可豐胸？
正解：膠原蛋白難以透過食物攝取，吃豬皮、豬腳等食物，反而會吃下過多油脂，未成大奶妹，先成小肥豬。
迷思2：只吃青木瓜就能跟女星一樣有傲人雙峰？
正解：吃青木瓜無法增加胸部脂肪，青木瓜內含青木瓜酵素，可幫助消化蛋白質、澱粉，以達到營養均衡，讓人體自然合成膠原蛋白，青木瓜加熱會破壞青木瓜酵素，且僅吃單一食物，營養攝取不均衡，會有反效果。
迷思3：吃炸雞可以豐胸？
正解：炸雞屬於高油脂食物，過量攝取會變胖，油脂中的反式脂肪也會增加罹患三高的風險。
（資料來源／開業營養師趙函穎、製表／陳雨鑫）
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