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出現4徵兆 代表身體缺水了

醫生提醒,身體缺水4徵兆包括尿液量減少、顏色變深,身體覺得很熱卻又不流汗,另外在呼吸的時候,感到味道怪怪的也要小心。<br />圖/ingimage
醫生提醒,身體缺水4徵兆包括尿液量減少、顏色變深,身體覺得很熱卻又不流汗,另外在呼吸的時候,感到味道怪怪的也要小心。
圖/ingimage
夏季太陽熱辣,走沒兩步路就滿頭大汗,也代表身體的水份正在流失。不想中暑,醫師朱柏齡提醒,除了切記多喝水,如果出現4種徵兆,也代表身體已經缺水,務必趕緊補充水份。

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡說,身體缺水4徵兆包括尿液量減少、顏色變深,身體覺得很熱卻又不流汗,另外在呼吸的時候,感到味道怪怪的也要小心,他解釋,當身體缺水,口中能殺死細菌的唾液也會減少,因此呼吸時就會出現異味。

此外,「捏皮試驗」也能測試身體是否缺水,朱柏齡說,讀者可捏捏看手背皮膚,正常狀況下,手一放開手背皮膚應該會立即彈回。

如果捏了放開數秒,手背皮膚仍皺縮不彈回,代表身體已嚴重脫水,必須趕快喝水,如果意識還清醒、只是感到疲倦,就應趕緊回家休息,如果持續感到昏沉、不舒服且體溫升高,就應就醫。

戶外工作者是中暑脫水的高危險族群,朱柏齡說,日前台北一名從事建築外牆維修的工人,選在中午12時天氣正熱的時候上工,因工作梯架沒有遮蔭,熱辣太陽直曬,原預計做到下午3時才休息,不料做了1個半小時就感到頭暈、噁心、四肢無力。

他說,這名患者送到三總急診時體溫高達攝氏39度,已是熱衰竭,如未即時降溫硬做下去,恐導致暈倒中暑,將有生命危險。

朱柏齡提醒,夏季天氣炎熱,戶外工作者休息時間也要有所調整,不僅每小時都應休息、喝水,最好能到有冷氣的地方加速降溫,一旦出現頭暈、全身無力、吃不下飯,就是中暑、熱衰竭徵兆,一定要休息,切勿硬撐。

中暑 缺水 熱衰竭 脫水 流汗

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