對3247名18至30歲年輕男女進行的25年追蹤調查發現，與經常運動和較少窩在電視前面的人相比，年輕時每天看電視三小時以上又不運動的人，進入中年後心智能力較差。
研究對象在研究展開時，平均年齡大約25歲，其中55%是白人，57%是女性，有90%以上高中畢業。在之後的25年，他們都接受至少三次詳細的生活方式問卷調查。
研究人員在25年後，利用三種測試評估他們的認知能力，包括心智處理速度、執行能力，以及語言記憶力。
研究結果發現，年輕時猛看電視卻不運動，似乎會影響日後的心智處理速度和執行能力，不過語言記憶力似乎不受影響。體力活動最少和電視看得最凶的人，認知能力低落的機率最大。
與年輕時很少看電視又經常運動的人相比，猛看電視又很少運動的人日後心智能力低落的機率高出多達一倍。
舊金山退伍軍人醫院研究員黃蒂娜（Tina Hoang，音譯）說，以前的研究大多針對老年人，新的研究卻發現心智功能受到不利影響的人大多才50多歲。
她強調這只是初步研究，未能顯示生活方式是否確實會影響心智衰退，必須做進一步研究才能瞭解兩者之間的關係。
克利夫蘭診所心理學家歐柏斯（Susan Albers）也表示，要斷定看電視和缺乏運動直接影響認知能力，還涉及太多變數和不明因素，不過這項研究明確顯示年輕時候的作為，會影響日後的身心健康。
這篇文章對你有幫助嗎?
