親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

每天洗澡有風險?專家:每年有將近2萬人因此喪命

燒傷患者難排汗 路跑記10守則

2015-08-13 08:44聯合報 朱柏齡/三軍總醫院中暑防治中心主任

深層燒傷皮膚無汗腺,應避免炎熱環境,路跑記好10守則。 圖/王郁婷攝影
深層燒傷皮膚無汗腺,應避免炎熱環境,路跑記好10守則。 圖/王郁婷攝影
燒傷後癒合的皮膚。 圖/朱柏齡提供
燒傷後癒合的皮膚。 圖/朱柏齡提供
深層燒傷皮膚無汗腺 應避免炎熱環境

八仙塵爆受害者有許多二至三度體表面積燒傷40%以上的傷患,傷口經植皮後可痊癒或結疤,病人除了持續復建,由於移植皮膚缺乏排汗功能,需特別預防中暑

國外文獻曾報導,燒傷患者痊癒後參加路跑而中暑昏迷案例。一名36歲女性參加馬拉松比賽,在10公里處昏倒被送到急診室,肛溫達41.6°C,神智錯亂,身體檢查發現她軀幹及四肢有二度及三度燒傷後癒合疤痕,占體表面積49%。

這名女性被送入加護病房,隨後產生代謝性酸中毒及橫紋肌溶解症,經3天加護醫療才撿回一命。醫師認為,她過去燒傷後的疤痕組織沒有汗腺,在運動後因排汗、排熱不良,導致中暑。

2007年美國學者Davis曾探討14位燒傷出院患者,在其痊癒後5至9個月,觀察自體皮膚移植處血管擴張及汗腺功能受損情形。

當以外在加熱方式讓患者體溫由37°C升至37.8°C時,發現移植皮膚處的血管擴張功能及排汗量,都明顯較正常皮膚差。當初取皮處的血管擴張及排汗功能,則和正常皮膚相同。

Davis在2009年對燒傷出院4至8年的病患追蹤研究,發現血管擴張及排汗功能的變化是長期的。

2013年,美國學者Ganio探討燒傷病患痊癒後,進行體能運動後的降溫功能。在氣溫35°C、相對濕度25%環境下,讓一名二至三度燒傷占體表面積75%已痊癒女性騎車一小時,和另外2位正常人比較,在同樣運動量下,曾燒傷病人的體溫增加量為正常人兩倍,運動後體溫增加1.22°C,正常人體溫只增加0.61°C。

通常曬太陽或跑步後產熱,需靠皮膚血管擴張及排汗來散熱,若產熱超過身體排熱能力,就容易造成中暑。身體每產生一大卡熱量,需排1.7毫升汗液散熱,劇烈運動後能否散熱和足夠之飲水、皮膚之血液循環和汗腺有關。

據文獻報導,淺層二度燒傷皮膚仍有正常汗腺,但深層二度及三度燒傷皮膚已無汗腺,因此,燒傷超過40%深二度或三度的病人,最好避免在炎熱環境下工作或劇烈運動,否則容易中暑。

建議這類燒傷病患,癒後參加路跑,應注意以下:

1.選擇涼爽天氣,最好在清晨。

2.初期從短距離開始訓練,逐步增加,最多勿超過10公里。

3.跑前須睡眠充足。

4.使用抑制排汗藥物時(如治療流鼻水之抗組織胺,抑制腸胃蠕動之藥物等)勿參加路跑。

5.使用促進新陳代謝藥物時(如含安非他命或麻黃素之減肥藥)勿參加路跑。

6.有感冒或腹瀉時勿參加路跑。

7.路跑前勿飲酒或咖啡因飲料。

8.路跑前、中、後要有足夠飲水,路跑中每15至20分鐘需飲水150至300cc。

9.最好結伴參加路跑,彼此有照應。

若有熱傷害之早期症狀時,如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、步態不穩或意識不清,立即停止路跑。


▍提供優質新聞,還需要你的鼓勵,按讚加入《元氣網粉絲團》:

運動
熱傷害
防中暑
燒燙傷
排汗

同類文章

日本研究 素食者壽命長

天氣寒冷肌肉特別容易痠痛?醫師教你2大預防措施

鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 加熱別煮沸!營養師的答案可能讓你嚇一跳

如何聰明就醫選擇「手術後止痛藥物」 麻醉科醫師告訴你

乳糖不耐症不能喝牛奶? 吃這些也能補鈣

為什麼蹲久了站起來會眼前一黑?是貧血嗎? 5點注意事項助預防

太少跟人面對面說話、常戴耳機⋯⋯小心 5 個習慣有害大腦,讓你越來越笨

新型藥物搭配心臟節律器 八旬老翁逆轉嚴重心衰竭

家電塑膠製品釋放空汙 久待室內恐增罹癌風險

為什麼感冒能致命卻沒造成大規模疫病,但流感會?

微波食品的包裝容器可直接微波加熱嗎?專家替你解密微波爐的使用訣竅

清淡飲食3餐水煮對嗎? 吃對好油比完全不吃油重要!

痠痛貼布貼太多會傷肝腎? 沒嚇唬你!有這些使用習慣要注意

身體缺鎂,血壓、情緒都會受影響!專家:這4種顏色蔬果可補充

自來水其實不是無菌!生物學家揭怎麼樣的水質比較好

逆轉老人失智?教授告訴你「阿茲海默的終結」可信嗎

研究:「愛情荷爾蒙」 或許可延緩失智症發生

老毛病反覆發作治不好?出現10大症狀當心「神經內分泌腫瘤」作怪

防範筷子4大健康地雷 專家:留意發霉避免吃下致癌物

為何用殺蟲劑殺蟑螂很快就沒效?一場勝負已定的戰爭

淋巴按摩促排毒、新陳代謝?教授破解淋巴按摩的真相

多吃水果就健康?吃飽想睡很正常?營養師破解你的「健康」迷思

使用氣炸鍋搭配這些「調味醬」易產生致癌物質,毒上加毒!

肺炎鏈球菌是什麼?對健康威脅有哪些? 醫:這4種高危險群宜及早接種疫苗,降低感染風險!

流感疫苗能防感染新冠病毒?兩者會同時感染?4個Q&A秒懂常見疑問

流感高峰期前1個月內施打疫苗 醫師:仍有保護力

打完針後,頭昏暈針怎麼辦?專家教正確3處理方式

手術要麻醉很緊張? 麻醉醫師:放鬆配合評估即可

痠痛貼布跟藥膏不是越多越好 想要緩解痠痛,做好這3步驟很重要!

氣炸鍋油煙爆表?毒物專家:不大可能,但小心其他風險

猜你喜歡

緊急開刀出狀況 周湯豪抽搐、戴氧氣罩昏迷嚇壞人

單親媽「7年24小時無自由」殺兩子被判死 王婉諭:她的無力應被看見

9輛救護車救不回馬拉度納 死前最後一句話曝光

高嘉瑜閨房亂推說「囤物症」 醫師打臉:是偷懶與邋遢

枕頭泛黃網友驚訝 高嘉瑜:已用十年 房間沒蟑螂有壁虎

高嘉瑜泛黃的枕頭還能睡嗎?專家:不是所有枕頭都能洗

余苑綺淚唸給女兒的遺書 「下輩子還要當家人」

等不到1個多月後退休 高市警分局勤務中心主任心肌梗塞猝死

鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 加熱別煮沸!營養師的答案可能讓你嚇一跳

痠痛貼布貼太多會傷肝腎? 沒嚇唬你!有這些使用習慣要注意

時間到了!海外國人返台健保短期停復保規定擬取消

冰桶挑戰共同發起人死於漸凍症 享年37歲

太少跟人面對面說話、常戴耳機⋯⋯小心 5 個習慣有害大腦,讓你越來越笨

為什麼蹲久了站起來會眼前一黑?是貧血嗎? 5點注意事項助預防

外籍看護家庭喘息服務再放寬 12月起長照2至8級可申請

台灣烏腳病之父曾文賓逝世 享耆壽98歲

不爽過年返台隔離14天 黃安爆氣「我們不是主人嗎」

「每個月給你錢,還照顧成這樣...」 最易惹怒家庭照顧者的十大困擾句

疫期返台兩樣情 陳時中昔喊誠實都保護今怒迴避質疑

「上帝之手」馬拉度納心臟病逝 一代足壇名將殞落

口罩夾層有蟲! 淨新稽查合格並允配合調查

談美豬牛 蔡英文:並不是要求國人一定要食用

健保費率沒共識兩案併陳!月付多35元到105元

美豬進口五大管理原則 蘇揆秀6張圖一次看懂

余苑綺抗癌狀況穩定 李亞萍叮囑「別再偷吃這東西」

旅外國人擬廢除籍前停健保權 除籍後復保最多追5年保費

陳時中:市場會自主標示萊劑 消基會批政府偷懶罔顧民意

每天洗澡有風險?專家:每年有將近2萬人因此喪命

政壇惋惜!基隆連任4屆現任議員楊石城今胰臟癌病逝

清淡飲食3餐水煮對嗎? 吃對好油比完全不吃油重要!

北榮三總合作AI穿戴裝置防猝死 馮世寬:上立院都要戴

商品推薦

贊助廣告

留言