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輕度曬傷 4撇步自療

<br />圖/ingimage

圖/ingimage

被太陽曬傷時,皮膚會變得又紅又痛。如果傷勢嚴重,會出現腫脹和水泡,甚至會覺得好像得了流感,發燒又發冷、惡心、頭痛和虛弱。幾天後,皮膚開始脫皮和發癢,因為身體努力去除被曬傷的細胞。

治療曬傷,主要針對兩部分:緩解發紅發炎的皮膚,同時減輕疼痛。webmd.com報導,以下是曬傷的幾種自我療法:

1.冷敷給皮膚冷敷或洗個冷水澡,可緩和曬傷。

2.藥膏或凝膠:為了減輕疼痛,輕輕的塗上含有以下成分的藥膏或凝膠:薄荷腦(menthol)、樟腦(camphor)或蘆薈。使用前先把藥膏放進冰箱,塗在曬傷的皮膚會更舒服。布洛芬(ibuprofen)或奈普生(naproxen)這一類非類固醇消炎藥(NSAIDs) ,可紓解曬傷造成的腫脹和疼痛。

3.多喝水多喝水和其他液體,以免脫水

4.避免曬太陽:直到曬傷康復,都不要曬太陽。

你可能可以自己處理曬傷,但是若出現以下較嚴重的曬傷症狀,應打電話給醫生。發燒達華氏102度以上、發冷、劇烈疼痛、水泡布滿全身20%以上、以及脫水徵兆,例如口乾口渴、小便減少、頭暈和疲倦。

為了保護皮膚,應注意出門時間,陽光從上午10點到下午4點最強烈。如果這段時間不能留在室內,至少應站在陰涼處。戴寬邊帽,穿長袖上衣和長褲,並戴上阻隔紫外線的太陽眼鏡。

使用至少一盎司的防曬油塗抹皮膚,防曬指數至少在30。出門前30分鐘就擦,陰天也要用防曬油,每兩小時就重新塗抹。


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曬傷 防曬 脫水 冷敷 多喝水

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