日常生活容易遇到一個困擾，襪子因為太鬆或走路姿勢關係，一直往下滑，有時甚至脫落到只剩覆蓋腳的前端。《丁香醫生》為解決2種襪子鬆脫的主因，並提供3解方。
襪子太鬆怎麼辦？如何以圈圈套圈圈鞋帶法改善
1.襪子太鬆
如果不幸買到劣質襪子，羅口部分太鬆勾不住腳踝，走路時襪子伴隨腳後跟和鞋跟碰撞而慢慢萎縮，但襪子沒破丟掉又很可惜，該如何挽救？
解方1：圈圈套圈圈鞋帶法
先把鞋帶鬆開，拆開前面兩個孔的鞋帶，再各自在單側穿過形成兩個圈圈，最後把兩端鞋帶從彼此的圈圈穿過去，勒緊再打蝴蝶結就完成了（見下圖）。這種繫法可以確保腳後跟和鞋跟的服貼。
腳底板構造差異也會讓襪子往下掉，2解方可改善
2.腳板底的構造
人的腳背向上拱起叫做足弓，每個人足弓高低不同，會影響買襪子的尺寸。你可以自行測試，腳平放在地上，若食指可以插進腳底且密合，代表足弓正常；如果腳底縫隙可以容納1.5的食指甚至更多，代表屬於「高足弓」；若一根手指都插不進，代表是「低足弓」或「扁平足」。
同樣一雙襪子在不同足弓會有不同表現，如果是高足弓，襪子穿上會顯得鬆弛、不貼腳；而扁平足則會讓襪子處於低點不合腳，怎麼走路都易往下掉。
解方2：建議高足弓可以買小一號襪子，而扁平足則試試穿大一號的。
解方3：修正走路姿勢
收緊腹部和臀部，讓肌肉處於緊張狀態，用胯部帶動大腿向上抬起，而不是小腿蹬地、或者小腿不離地拖著走路。這樣腳底就能擺出一個漂亮的弧線，分散掉摩擦力，讓襪子不易往下掉。
