【內容摘自《健康行李：超級病毒、失序氣候、天災地變……出國的人必備》，作者邱泰源，大塊文化出版】
旅遊時，最重要的就是希望能快快樂樂出門，平平安安回家，然而無論國際旅遊或國內旅遊，隨時都可能接觸到陌生的病原體。有些特殊用藥，比如：針劑胰島素、氣喘用噴劑……這些型式的藥物，可能在某些國家海關，是無法通過安全檢查，就必須準備「醫生處方證明」，以利通關。
有些人會以防萬一的自行到藥房買藥，或是透過朋友家人取得藥物。但是除了需注意藥物過敏和保存期限之外，任何一種藥物，不見得適合每一個人，比方針對小朋友、老人、孕婦或是有蠶豆症的旅行者，就有不同的藥物建議。
有些藥物，例如特定的瘧疾預防用藥，在一般的藥局是買不到的，到旅行當地買，也不見得可以買到好的品質的藥，因此還是建議先到疾病管制局各合作醫院的旅遊醫學門診，接受醫師的諮詢和建議。
自身健康紀錄與證明
許多旅行社或是旅遊書籍，都有行前準備物品的清單，但是最容易被忽略的，是自身健康紀錄與證明。出門前，建議要先準備一份當地緊急醫療與急難救助電話的清單，萬一有了緊急狀況，第一時間就能馬上聯絡求援。
各國藥品管理規定不一
要特別提醒的是，許多國家對藥品管理的規定不盡相同：有些國家對持有或買賣毒品之刑責不區分，即使持有少量的大麻或古柯鹼，都處以徒刑。在部分中東國家，認定即使是醫師處方的鎮定劑或安非他命等藥品，若帶入國內，仍是違法的。在某國憑醫生處方合法買到鎮定藥品，數量雖不多，但帶入別國後，可能被認為過量而被捕。所以購買、攜帶藥品時，請千萬小心，最好備有醫師處方箋，並於事前多方瞭解、查明規定。
旅遊經期的調整：
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