【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
儘管休閒性單車運動的強度不高，但日前有民眾在假日長時間仰頸騎車，出現手麻等神經壓迫症狀。北市聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑昨日提醒，每騎20~30分鐘就該稍作休息，若要增加騎車時間，最好採漸進的方式。
武俊傑表示，有位中年患者平常上班總是坐在電腦前，當有頸部痠痛也不留意，以為電腦用多了總是如此，直到某日下決心運動，選定假日騎單車；不料3個小時騎下來卻發現手臂至手指都麻痺了，休息1天仍未改善，以為中風趕緊至門診就醫。
醫師檢查後，發現患者明顯頸部出現神經根症狀，仰頭上看會出現背部痠痛及手麻加劇現象，右肩二頭肌腱及右肘外側均有壓痛點，手腕部敲擊時會有觸電感，頸部X光顯現第5、6頸椎間隙較窄，顯然長時間騎車姿勢導致運動傷害，出現狀包括頸神經根病變、肩部及手肘之肌腱炎及手部腕隧道症候群。
武俊傑進一步指出，這類患者治療上以復健治療為主。頸部神經根壓迫造成的手部痠麻可藉由頸部熱敷、牽引、經皮神經電刺激等加以改善，肩部肘部肌腱炎可使用深部透熱，如短波、超音波等。腕隧道症候群亦可利用物理治療或副木固定予以處理，配合適當運動，以放鬆頸部肌肉群及強化肩肘肌腱以避免再次傷害。醫師並提醒，運動時間以漸進式逐漸增加為宜，民眾若平時無運動，突然從事長時間運動，易造成運動傷害。
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