【聯合報／記者陳惠惠／整理】
牌友凋零，難耐的折磨…
Q、我父84歲，雖有一般的老人慢性病，大致說來身體健康，但他一直活在死亡的恐懼裡，而這種恐懼讓他生活很沒有品質。
他每天都很無聊，因為住在附近的牌友凋零，已不是「三缺一」，而是「一缺三」；早上去運動時，也常常聽到老張死了、老王得癌症了、老李住院了。有時他想起很久沒見的老友，打電話過去，他們不是已靜悄悄過世，就是正纏綿病榻，常讓他唏噓不已。今年以來，他更是不斷接到朋友死訊，他從來沒有習慣過，每回都很難過。參加喪禮，對他是一種很大的折磨。
我周末回家看他時，他都是在講這些事。最近他的一位八十八歲同鄉覺得身體不適，就醫回家就過世了，他幾乎不能睡覺，生命如此脆弱，他說，「太可怕了，看起來我也活不了多久了。」
他這一年瘦近十公斤，沒有胃口，吃得少，身體檢查雖都正常，可是他很憂慮，死亡的陰影讓他很不快樂。
我看著他的憂懼，一籌莫展，「我們要活在當下啊」，「過一天就要高興一天啊」，我知道自己這些話都是廢話，無濟於事。看著他天天被折磨，我很心痛，也很無力。
死亡是這樣真真實實的威脅著我親愛的父親，我該怎樣讓他老人家不要害怕？（不孝的女兒）
沒了老朋友 陪他找到新朋友
A、上了年紀的人因身旁友人凋零，人際關係慢慢消失，可能籠罩在感傷、死亡陰影中，加上自己體力愈來愈衰弱，這裡痛、哪裡痛，更容易出現負面想法。
怕子女擔心，也不想拖累孩子，很多老人家悶在心裡不願啟齒，只是老嘆氣說「我沒路用了」、「吃老無人照顧」，但事實上，這些老人家很需要家人幫助。
當志工、找興趣 助他建立目標
遇到這類情況，子女可以想法子讓老人家有一個目標，像參與志工活動、培養其他興趣，以免繼續關在自己的牢籠裡。像醫院裡不少志工都是七、八十歲老人家，他們甚至到安寧病房服務，在幫助別人的過程裡，找到自己的價值。
或者，子女也可以找機會帶父母出門，接觸人群，像松年大學、老人英文班等，學習不再是重點，而是有年齡相仿的聊天對象。
有些老人家一輩子以家人為重，原本社交圈就小，這時候要他們再跨出去，難度自然不低；也有老人家會喊累、嫌煩，沒意願去。我常會勸這些老人家，試一試，頂多情況就和現在一樣，不可能再糟到哪裡去；不嘗試，就永遠是這個樣。
陪著他、一起去 讓他慢慢獨立
剛開始，家人除了多鼓勵老人家，還建議陪同一塊兒去；起頭時多用一點心，老人家適應後，搞不好還會嫌身旁有人很煩。多鼓勵父母，但不要勉強他們。
家人再怎麼用心，也不可能廿四小時陪伴。照顧者把自己的人生放在老人家身上，只會累積情緒；一旦發生口角，情緒往往跟著爆發。
孩子勸父母，往往不管用，長者就是聽不進去，若父母有固定看診的醫師，可以先和醫師溝通，由他們來講更有力，父母也比較願意聽。但子女也要特別留意，若父母出現嚴重憂鬱情緒，要盡早帶他們就醫。
這篇文章對你有幫助嗎?
