健康新願／擁抱愛 懂知足 歡喜過日子

一年之計在於春，大家都希望在此時立下新願望。我是自公職退休的老人，祈望自己不再煩惱、憂慮，每天都歡歡喜喜更健康。以往常因煩惱憂慮，精神遭受壓力、心理感到痛苦，因此腸胃炎發作。今後決定要天天開心，先從下列二點做起：

一、以愛心消除恨意：有時對某人、某事懷著怨恨，別人可能有不對的地方，應該以愛來諒解。恨不但問題難解，且使雙方煩惱、惡化，唯有用愛心化解，才可使自己與對方心平氣和、獲得喜悅。

二、知足常樂：此已是老生常談，但做到不容易，人常對自己不滿，且物欲難以滿足。由於凡人很難做到如佛法之六根(眼、耳、口、鼻、身、意)清淨，六塵(色、聞、味、嗅、觸、法)不染，一旦遭受各種外界刺激，產生許多欲望，得不到滿足時，就會煩惱、痛苦；如果能夠珍惜擁有、看輕名利，懷著比上不足、比下有餘之心態，則可心生歡喜。

此外，如果平日注重飲食之營養均衡，適當作息與運動，一定可以每天更健康，歡喜過日子。

運動

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