親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

天天一杯手搖飲 當心未來要洗腎

專業觀點/便祕揪元凶 別急著用藥

2018-02-23 09:05聯合報 整理╱記者陳雨鑫

國人飲食習慣改變,幾乎三餐外食,膳食纖維攝取不足,加上不愛喝水,沒有時間運動,便祕成為多數台灣人的困擾。除了飲食,疾病也可能是造成便祕的原因,如大腸癌、腸阻塞、小腸腫瘤等,因此發現便祕後,應該要先釐清到底是何種原因造成便祕。

醫學上對於便祕的定義,是每周排便次數低於2次以下,一周若低於3次,就得思考近期飲食是否出了什麼狀況,是否未達到均衡飲食的標準,這時可多吃蔬果改善,也建議可以多蹲廁所,慢慢幫助排便。

若是以時間來判別便祕,長期或經特定行為後出現的便祕,屬於功能性便祕,特定行為指搭乘長途飛機出國旅遊,突然便祕,或熬夜、工作壓力大等,都可能造成便祕,改善飲食習慣與生活即可逐步改善。

短時間出現的便祕,如近2周內,飲食及生活習慣照舊,卻發生便祕,就可能是疾病引起,應盡速就醫,做糞便潛血檢查釐清便祕發生的原因。

許多民眾面對便祕,多先使用藥物,其實並不正確,建議應該要先多喝水、多吃蔬果,也可以採取腹式呼吸法幫助排便。但上述方法並非每人都有效,平時容易便祕的民眾,也可以多喝幫助腸胃蠕動的優酪乳、乳酸菌等改善。

如果上述方法都無法改善便祕,使用軟便劑、瀉藥或浣腸需經過醫師處方,以免過度濫用恐怕會有依賴性,未來若是沒有使用藥物就可能會大不出來。

(諮詢╱新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩)

飲食習慣
便秘
腹式呼吸
大腸癌

延伸閱讀

同類文章

第29屆醫療奉獻獎/連文彬曾是李登輝御醫 心臟研究台灣先驅

醫病平台/你能不注意病理報告嗎?(上)

第29屆醫療奉獻獎/余幸司 用創新決勝負

醫病平台/您所不知道的病理醫師

余幸司科技防治登革熱 獲醫奉特殊貢獻獎

一巴掌的無奈 原鄉部落族人抗癌的艱辛路

族人即家人 醫療資源缺護理師入山18年捨不得走

叫病人「死死卡快活」?小護士菜台語 氣死人更笑死人

醫病平台/回應「提升偏遠地區醫療品質」的一些看法

醫病平台/醫師,你會不會回來?

醫病平台/可以怎樣幫助提升偏遠地區的醫療?

名醫與疾病的對話/一場車禍 8年記憶全忘了

醫學辭典/腦震盪致失憶

醫病平台/我的醫療個資,你的醫療大數據?!——關於健康醫療個人資料運用之隱私權與自主權爭議

醫病平台/數據、醫學與政策——回應兩位劉醫師

醫病平台/四成頭部CT恐白做嗎?健保署發展智慧審查工具之研討

我的經驗/疱疹好了 神經痛恐伴我餘生

專業觀點/神經痛難根治 水痘疫苗幫防身

醫病平台/在我們一起決定之前…

「全身麻醉」怎施行?該注意什麼?醫師詳細說分明

醫病平台/看病後的憂鬱

醫病平台/漫漫求醫路

醫病平台/正向力量讓我們家雨過天晴!

醫病平台/老年父母照顧失能子女的悲歌——回應蔣理容老師

他驚見醫生一刀割開病人喉嚨 揭露ICU病人最深的無助

救災激盪醫者魂 高偉峰投身急診醫學熱血不悔

醫病平台/火車火車過山洞 誰來照顧失能者?

醫病平台/智能障礙者醫療需求及資源運用

他腰間淡淡的傷疤 是夫妻愛的證明

醫病平台/愛需要力量--淺談身心障礙福利機構的經營困境

商品推薦

贊助廣告

留言