親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

專業觀點/便祕揪元凶 別急著用藥

2018-02-23 09:05聯合報 整理╱記者陳雨鑫

國人飲食習慣改變,幾乎三餐外食,膳食纖維攝取不足,加上不愛喝水,沒有時間運動,便祕成為多數台灣人的困擾。除了飲食,疾病也可能是造成便祕的原因,如大腸癌、腸阻塞、小腸腫瘤等,因此發現便祕後,應該要先釐清到底是何種原因造成便祕。

醫學上對於便祕的定義,是每周排便次數低於2次以下,一周若低於3次,就得思考近期飲食是否出了什麼狀況,是否未達到均衡飲食的標準,這時可多吃蔬果改善,也建議可以多蹲廁所,慢慢幫助排便。

若是以時間來判別便祕,長期或經特定行為後出現的便祕,屬於功能性便祕,特定行為指搭乘長途飛機出國旅遊,突然便祕,或熬夜、工作壓力大等,都可能造成便祕,改善飲食習慣與生活即可逐步改善。

短時間出現的便祕,如近2周內,飲食及生活習慣照舊,卻發生便祕,就可能是疾病引起,應盡速就醫,做糞便潛血檢查釐清便祕發生的原因。

許多民眾面對便祕,多先使用藥物,其實並不正確,建議應該要先多喝水、多吃蔬果,也可以採取腹式呼吸法幫助排便。但上述方法並非每人都有效,平時容易便祕的民眾,也可以多喝幫助腸胃蠕動的優酪乳、乳酸菌等改善。

如果上述方法都無法改善便祕,使用軟便劑、瀉藥或浣腸需經過醫師處方,以免過度濫用恐怕會有依賴性,未來若是沒有使用藥物就可能會大不出來。

(諮詢╱新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩)

飲食習慣
便秘
腹式呼吸
大腸癌

延伸閱讀

同類文章

醫病平台/醫師娘:盼找回「我愛醫生」醫療氛圍

名醫與疾病的對話/當年親手接生 兒捐骨髓救了我

醫病平台/當醫師變成病人——從站著給予到躺著接受

醫病平台/當醫師變成病人——原來醫師對病人的鼓勵如此重要

做20年醫生決定給自己一刀 婦科醫談「自宮」歷程

醫病平台/當醫師變成病人——看護與我

口腔潰瘍看4家醫院6醫生才確診 一個新手媽媽抗癌的故事

專業觀點/甲狀腺檢查6結果 切不切要想清楚

我的經驗/術後翻轉結果 甲狀腺癌難判定

醫病平台/永不放棄

腫瘤科醫師得罕見腫瘤!生前嘆:救了這麼多人,現在想多求點時間都好難!

回金門服務24年 憶當年開刀房無人

醫病平台/醫者治病,但治不好的病如何善盡告知?

護理精神傳承 母女3人都是南丁格爾

SARS牽起緣分 北榮護理夫妻檔攜手打拚13年

醫病平台/當塵埃落定時,什麼最重要?

名醫與疾病的對話/罹患甲溝炎 讓我從醫心境改變

醫病平台/只想告訴你:我失智了!一位輕度失智女士的信

抱我一下就會好! 急診醫師分享爺奶「急診室的春天」

醫病平台/我這樣照顧我的失智症太太

醫病平台/失智症診斷的三大難題

醫病平台/如果你是家屬,你會告嗎?

我的經驗/耐心醫護&陪伴復健 趕走我的痠痛麻

專業觀點/3招小訣竅 對付電腦肩

醫病平台/當「標準化病人」 是希望醫生能好好聽我們的心裡話

走過坎坷求學中午沒飯吃 百大名醫陳金城默默回饋

影/男丁格爾的溫柔和堅強 微電影說男護理師故事

醫病平台/標準病人與真實人生

醫病平台/下一波醫療革新—民眾參與醫學教育

名醫與疾病的對話/治胃食道逆流病患 沒想到我也火燒心

商品推薦

贊助廣告

留言