親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

名醫與疾病的對話/中華隊醫林頌凱 愛網球成痴 打球打到膝蓋磨損

2017-05-12 09:42聯合報 林頌凱/口述 記者李京昇/整理

林頌凱熱愛網球運動,而網球卻也是造成他受傷的原因。 圖/林頌凱醫師提供
林頌凱熱愛網球運動,而網球卻也是造成他受傷的原因。 圖/林頌凱醫師提供
小時候看奧運賽事轉播,看見穿梭在國家代表隊旁的醫護人員,適時給予協助、照護,覺得很酷,國中時立志要當中華代表隊的隊醫,長大後如願以償,成為國手的專業照護人員。熱愛網球運動的我,年輕時卻忽略身體警訊,造成膝蓋軟骨磨損、頸椎長骨刺。

自恃年輕 膝痛也不在意

讀醫學系時開始打網球,加入網球校隊,每星期至少3、4天到球場報到,每次上場超過4小時。當時只知道練球、把球打好,完全不懂保護身體。

不論練習或大小賽事,我都非常認真,直到30歲那年,身體反撲。某天突然覺得膝蓋不適,檢查發現左腳膝蓋軟骨破損,只要稍微運動膝蓋立刻腫起來,但當時自恃年輕,不舒服時吃止痛藥、抽膿水和打類固醇,然後繼續打球。

一年多來反覆打球、疼痛、吃藥、打類固醇,即便旁人勸說,也不以為意。但漸漸發現即使打類固醇,也無法壓制疼痛感,有時候痛到無法入眠,或蹲下去就站不起來,甚至上個廁所,都要雙手抓住廁所牆壁,才能勉強如廁。

後來去看診,醫師建議做關節鏡手術,但我不想動手術,決定從根本做起。

姿勢不良 頸椎間盤突出

膝蓋軟骨破損,多半是肌力不足,只要訓練大腿,膝蓋也會跟著強健,我開始騎腳踏車、做肌力訓練,現在情況慢慢好轉,平常走路或打球有任何不適,就停下來休息,受傷後我深深感到人是有極限的。

不僅膝蓋出毛病,因為長期駝背、姿勢不良,不自覺脖子往前傾,在看診時慣性面向左側跟患者對談,5年前某天驚覺左手麻痛睡不著覺,做核磁共振檢查,發現頸椎椎間盤突出。

醫師建議開刀,我堅持不動刀,去年7月開始在醫院進行運動訓練,透過挪威紅繩懸吊訓練身體。

在壢新醫院物理治療師林振綱的帶領下,矯正動作、肌肉強化,強健核心肌群,每周一早上固定安排訓練課程,慢慢地姿勢正確也不駝背,雖然不能根治頸椎問題,但疼痛情況漸漸改善,不再惡化。

身體受傷 復健優於手術

林頌凱(右)在受傷後,每個禮拜都會到壢新醫院由物理治療師林振綱協助,進行姿勢調整...
林頌凱(右)在受傷後,每個禮拜都會到壢新醫院由物理治療師林振綱協助,進行姿勢調整、肌肉訓練等。 記者李京昇/攝影

治療師跟我說,很多患者都有跟我一樣情形,平常上班看診、打電腦、批公文,只做靜態活動,到了假日變成「假日運動員」,一瞬間做出超乎平常120%的運動強度,身體自然無法負荷。

而我平時雖做訓練計畫但仍受傷,更不用說少有運動、突然間大量運動的人,身體一定出問題。

身體沒有做好準備、運動過度強烈或姿勢錯誤、身體素質不足,如肌力不夠、柔軟度不足等,就會造成運動傷害,即便是訓練多年的選手,如果忽略暖身動作等細節,也可能受傷。

林頌凱(右)視病猶親。 圖/林頌凱醫師提供
林頌凱(右)視病猶親。 圖/林頌凱醫師提供
身體的神經、關節與肌肉都有記憶功能,我習慣頭往前傾,錯誤姿勢一再反覆,連帶頸椎受影響,造成肌肉緊繃,長久下來會有退化性關節炎、骨刺、椎間盤突出等問題,壓迫到神經導致疼痛。

現在膝蓋、頸椎仍有不適,但疼痛是身體的保護機制,一般人對於痛的認知有錯,覺得痛不好,習慣像我年輕時只要痛,就不斷吃藥打針、打類固醇,長久下來反而造成骨質流失、韌帶變得脆弱,治標不治本。

因為自己身體出狀況,我認為快的方式,如立刻解除疼痛感並不是最好,而且95%以上的疼痛,都不需要手術就能治療。也因經歷疼痛,現在到我門診的患者,幾乎少有吃止痛消炎藥或打類固醇,只要身體回到正確姿勢,讓神經、肌肉運作正常,很多問題都會改善。

運動傷害
膝蓋磨損
軟骨磨損
退化性關節炎

相關文章

同類文章

洗腎20年 她助身心障者就醫

謝謝你 願捐出最後一絲光明

【27屆醫奉獎】羅界山/推動在宅醫療 給身障者一口好牙

【27屆醫奉獎】賴甘霖/帶著愛漂泊 哪裡生根哪裡就有愛

【27屆醫奉獎】林秀麗/療養院當家 守護貧病老弱

【27屆醫奉獎】戴東原/推動糖尿病防治 長年守護貧病弱勢

【27屆醫奉獎】高揚威/後山巡診19年 復興區熱血仁醫

【27屆醫奉獎】卡通靈/用嚴謹卻柔軟的心 照護與送行

【27屆醫奉獎】肝基會/23年走遍台灣鄉鎮 消滅肝炎國病

【27屆醫奉獎】林媽利/台灣血液之母 讓你我安全、無償用血

【27屆醫奉獎】李伯璋/推動器官捐贈 讓利他變捨得

【27屆醫奉獎】顏純左/推動毒品減害 大幅降低愛滋病例

【27屆醫奉獎】邱孟肇/路斷醫療不能斷 不讓部落變孤島

第27屆醫療奉獻獎 得獎的是…

名醫與疾病的對話/飲食清淡卻老忘喝水 林高士膀胱癌上身

李樹人/年輕醫師秀自己 酬勞不是重點

最常被咬的牙醫 他不讓身障兒「痛在牙齒口難開」

我的經驗/B肝藥不藥 想孕好折騰

專業觀點/停藥拚懷孕 寶寶出生先接種疫苗

一看見女醫師 泌尿科男病人「落跑」

李樹人/新世代醫師脫掉白袍的精彩人生

30年前急診室裡的奇蹟 醫師至今仍難忘

30年摸奶無數 一堆女人還搶著感謝他

抽絲剝繭找病因 賴仁淙成耳科福爾摩斯

名醫與疾病的對話/肝癌帶走父、我曾罹A肝 陳定信鍛成台灣肝病剋星

我的經驗/護墊用太勤 私處悶出病

專業觀點/夏天防黴大作戰 透氣最重要

名醫與疾病的對話/專治睡眠呼吸中止症 劉才睿 一覺醒來也中標

我的經驗/為何直線變彎了…黃斑部皺摺作怪

專業觀點/有這些症狀 建議加做眼底視網膜光學斷層

猜你喜歡

下背一痛20年術後更甚 才知禍首是這個關節

中秋烤肉選對食材 避免癌症找上門

心臟到底要不要放支架 血流儲備分數告訴你

秋天涼性蔬菜變毒性?醫師破解飲食禁忌

文旦柚果皮別丟 簡單自製柚皮清潔劑

手術後更痛 男下背痛20年才找到原因

血管清道夫 五食物幫你清理血液垃圾

高血糖登上國人死亡危險因子榜首,糖友該如何自保?

神奇!這種果實吃了口水會流不停

鹽含鉀-40對人體有害嗎 吃10克相當3根香蕉

海蝨寄生,鮭魚生魚片還能吃嗎?專家這樣建議

搶救農藥中毒患者 長庚清華研發快篩試紙

環保署:氣候乾雨水少 今年空品不佳機會增3成

講座/關節養生操、失智症預防與保健中醫

空汙來襲連3天紫爆 醫師這樣叮嚀

名醫與疾病的對話/黃實宏 過敏性腹瀉 嚇跑嘗鮮勇氣

明年度健保總額協商 醫院部門挑燈夜戰至凌晨仍破局

吃苦真當補!研究發現苦瓜具有減脂、抗癌潛力

被撞斷腿差點要截肢 皮肉重建好神奇

中研院基因標記 治療可望精準用藥

把員工當奴隸虐待 醫:創傷症候群將跟一輩子

不是只有高血糖!醫:低血糖也會增失智風險

比雞肉營養?我適合喝嗎?雞精迷思一次啄破!

雷射近視手術 術後度數會回退?

國中女下腹痛半年 原來是卵巢畸胎瘤

便秘有兩種 有一種要快點就醫

益生菌不易存活 營養師教你聰明吃

身體常痠痛 你可能選到不適合自己的桌椅

腹瀉只是吃壞肚子嗎 問題可能比你想得嚴重

武俠小說未續成「文字鍊金師」李永平辭世

商品推薦

贊助廣告

留言