【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】
亞洲人誰最怕老？答案是中國大陸的上海人；台灣人則是不怕老中排名第二。
最近一項針對亞洲九國及地區共一千八百名、廿歲到四十九歲的網路使用者，對老化看法的調查昨天公布。
結果發現，最怕老的是上海人；最不怕老的是日本人，日本女性在全球最長壽，果然不怕老；第二不怕老的是台灣人，只有兩成三受訪台灣人說怕老。
台灣人認為的老化現象，首推身體機能下降，其次才是皮膚皺紋和記憶力下降。但韓國人和泰國人心目中最早的老化現象，是皮膚皺紋，可能和當地美容整形盛行有關。
台灣人也說，需防老的器官前三名，為腦、心臟和骨頭。並自覺記憶衰退和精神疲乏，似是腦老化症狀；但八成五的台灣人，不知也沒有採取行動防腦老化。
事實上，台灣現在六十五歲以上老年人，已占人口百分之十；預估二○二五年會超過百分之廿，成為超高齡社會。
台北醫學大學附設醫院神經內科醫師游家銘說，除了白髮或皺紋，其實身體器官從〺到〺五歲起，每年會以百分之一速度退化，心臟壓縮力、肺活量和腎功能運作，都大不如前。
游家銘曾收治廿多歲的房仲男，自覺記憶力嚴重衰退就醫，擔心自己是不是有腦瘤或腦中風，醫師檢查並未發現異狀，只能先給他抗焦慮藥，建議他從調整作息做起。
「我常記不得事情，是不是老了？」游家銘在診間常被病患問，他建議，要延緩腦老化，睡眠要充足，每天至少睡六到八小時；一周運動三次，每次半小時；同時要培養休閒嗜好，以紓解壓力及吃得營養。
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