【聯合新聞網／小琉球／國中退休教師 洪枝法】
日前聯合報載：「人生七十古來稀，這在上海崇明島卻一點也不稀奇。」根據最新統計，崇明島民眾平均壽命八十點二歲。高出全大陸平均水準八點二六歲。崇明島是中國的長壽島，百歲人瑞比比皆是，共有上百之多。專家分析，飲食清淡是崇明島民長壽的主因。此外，全島森林密佈，空氣清新。農漁生活也多勞動及運動。
小琉球位於屏東縣東港溪口西南方八浬之海上。從東港遠眺是一塊「海上明珠」。因北方有高屏地區的高山屏障，不像澎湖、綠島，冬天要受北風的欺凌。冬天的琉球島風和日麗，是避寒勝地。夏天太陽雖大，但因有南風的吹拂，海水的調節，是遊客戲水的天堂。琉球嶼是全世界最大的珊瑚礁島，面積大約六點八平方公里。
島上覆蓋著熱帶海洋植物如：銀合歡、相思樹、刺竹、林投樹等。島的四週海水清澈、零污染，是近海漁獲的重要海域之一。這樣一個美麗小島，讓我數十年來耿耿於懷，百思不解的是：「小琉球為何不是長壽之島？」
根據衛生單位的統計，九十八年度琉球鄉人口數有一萬二千六百二十人。八十至八十九歲有一百七十六人，九十歲以上僅有十五人，而百歲人瑞應有二人，但如今只剩一人，因三個月前家母以一百零二歲高齡先逝。
島民平均壽命雖無資料可考，但生活中耳聞鄰里間的消息，感覺五、六十歲因病去逝的人不少，其中患罹惡性腫瘤、心臟病及腦血管疾病的佔一大半。我與島上醫生談起這件事，醫生的分析是：琉球在地人靠捕魚為生，平日嗜好喝酒、抽煙、檳榔，魚肉吃得多，蔬果吃得少，不重視保養。且一般家庭都很節儉，有什麼就吃什麼，可能營養也不甚均衡。加上不重視運動，都可能是無法長壽的原因。
就像我在文章一開頭提到的飲食清淡是崇明島民長壽的主因。而身體要健康，飲食最為主要。小琉球以竹筏或小船手釣的魚類是全台灣最新鮮、最安全（因無污染且不加任何添加物，如福馬林等），也是最健康好吃的海魚，而且這些魚釣上來後都還是活蹦亂跳的活魚。像這類的天然美味安全又健康，我們應該多吃。最近台灣本島有一些親友託我買小琉球的鮮魚，因為他們在市場上無法買到如此安全又新鮮的海魚。
島上到處有閒置的土地，找一塊地方種些蔬菜、水果，就可以吃自種的有機蔬果，安全可靠，不怕農藥。近來已有不少人投入有機農業，希望農政單位加把勁推廣。當然也要重視勞動及運動，俗話說的好：「要活就要動」，尤其有慢性病的人更需要靠運動健身。
琉球鄉地方不大，人口不多。只要讓大家改變一下生活習慣，多注意飲食，多運動，一定可以長壽。最重要的是要有正確的觀念，生病一定要看醫生，島上居民常因怕麻煩就不看醫生，若要轉送東港，更是不肯。
先母享壽一百零二歲，其實最後這幾年常跑醫院，有時一星期二次，我們雖住離島，但醫療網絡很健全。只要打一一九，十分鐘後救護車就到，先到琉球鄉衛生所，醫生會診後若認為有必要，再聯繫救護船轉送東港地區醫院。如果衛生單位、行政機關及學校能一起來對民眾多加宣導及給予關懷，再加上健全的醫療網絡，相信營建小琉球成為台灣的長壽小島，一定指日可待！
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