案例故事：「哎喲，肩膀好痛！」33歲的楊姓男子，因為工作關係，肩膀必須扛重物，長時間下來讓他肩膀肌肉僵硬、疼痛，嚴重時肩膀會痛得無法舉起手來，不只影響到工作，晚上也因為肩痛無法好好入睡，貼了痠痛貼布也沒有改善，吃不下、睡不好，直呼快要精神崩潰。
長時間疼痛 影響生活品質
肩頸痛、下背痛、關節痛、偏頭痛……每個人在生活中都可能面臨各種疼痛，疼痛可能是部分疾病或是身體器官機能出現異常的警訊。長時間、強烈的疼痛不止，影響到病患的生活品質，也可能造成身體、心靈上的壓力。
醫師提醒，身體出現的各種疼痛，都不應忽視，如對疼痛置之不理，可能導致病情惡化，引發更劇烈的疼痛。
不同器官疼痛 可先求助專科
疼痛問題備受重視，許多醫院開設疼痛門診，專門為病患治療各種不同的疼痛，但是否全身上下、各種疼痛，都適合來疼痛門診？
北市聯合醫院中興院區復健科暨疼痛科主任武俊傑表示，不同器官所造成的不同疼痛，建議應先前往該專科做診治，例如眼睛痛可能是眼球出現問題，應到眼科求診；如果是泌尿道發炎造成疼痛，則應先看泌尿科。
不明原因疼痛 可找疼痛門診
疼痛門診主要關注各種急慢性頭、頸、肩、腰背、下肢的疼痛，或是因為癌症或其他不明原因導致頑固疼痛。武俊傑表示，病患到疼痛門診，醫師會先評估是什麼原因導致病患的疼痛，再針對各種疼痛，進行藥物、注射、針灸等治療，達到疼痛緩解。
武俊傑舉例，像棒球投手投球的動作，瞬間施力可能導致肌腱拉傷，除了開刀治療外，現行討論度相當高的是PRP增生療法，利用自體血小板注射，加速肌肉生長速度，或是透過高濃度葡萄糖注射，協助組織恢復。
不能光靠藥物 還要運動配合
武俊傑表示，如果是因五十肩導致肩膀疼痛，肩膀有很多神經支配，此時可透過神經結注射，暫時阻斷支配的神經，讓疼痛程度減緩。「但不是做神經結注射就可以一勞永逸。」醫師強調，一定要進行毛巾操、鐘擺運動等，透過運動把五十肩關節囊纖維化及粘黏的情形改善。
當肩膀痠痛、扭到腳，許多民眾都會想靠熱敷、冰敷緩解傷口疼痛，卻不知肌肉痠痛到底該冰敷、還是該熱敷。武俊傑表示，冰敷可讓血管收縮，有消腫、止痛的作用；熱敷則能夠幫助血液循環，有助於傷口復原。如果遇到急性扭傷導致疼痛，就可先透過冰敷消腫，冰敷一天至三天後，就要改成熱敷，加速傷口癒合。
疼痛別當疲累 延誤治療
身體出現各種疼痛，武俊傑建議千萬不要忍痛，如果找不出身體疼痛的原因，不建議自行買止痛藥，應到疼痛門診諮詢，找到導致疼痛的原因並且對症下藥。否則長時間小病拖成大病，原本的隱隱作痛可能變成痛不欲生，影響到工作、生活，得不償失。
「痛也是一種疾病。」武俊傑表示，許多民眾把疼痛看做是疲累、正常老化、運動過度所導致，忽略可能是疾病、或是不良生活習慣導致疼痛，如果身體出現疼痛症狀，建議還是要尋求醫師治療，或是到疼痛門診進行評估。
醫師請你這樣作疼痛自我檢查 找出致痛原因
多數民眾都抱著「痠痛過兩天就會好」的想法，醫師提醒，疼痛的「自我檢查」很重要。如果下背部覺得有一點痠痛感，就要回想前幾天是不是做了哪些動作，例如蹲著擦地板、或是拿重物等，導致下背疼痛，提醒自己未來要減少做這些動作。休息也很重要，如連續休息都不能改善，就應看醫生。
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